Wątroba jest największym gruczołem w ciele. Ma kilka ważnych funkcji, w tym kontrolę metabolizmu, dezaktywację hormonów, wytwarzanie związków trawiennych i detoksykację leków i toksyn. Prawidłowe funkcjonowanie wątroby ma zasadnicze znaczenie dla ogólnego stanu zdrowia, a istnieje wiele naturalnych strategii, które mogą poprawić czynność wątroby.
Uwodnienie
Szklanka lodowej wody. Źródło zdjęcia: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images Pij wodę. Na poziomie biochemicznym cząsteczki wody biorą udział w procesach detoksykacji wątroby. Bez wody procesy mogą być uniesione. Prawidłowe nawodnienie jest również niezbędne, aby nerki mogły pełnić swoją funkcję odtruwającą. Pij 8-10 szklanek wody dziennie. Preferowana jest filtrowana woda.
Stymulujące działanie flory
Zielarz. Źródło zdjęcia: Barry Austin / Photodisc / Getty Images Zielarze i naturopaciści stosują różne zioła, aby poprawić funkcjonowanie wątroby u swoich pacjentów. Według Williama A. Mitchella Jr., lekarza medycyny naturalnej i autora "Medycyny roślinnej w praktyce: wykorzystując nauki Johna Bastyr'a", te rośliny botaniczne zwiększają wytwarzanie żółci, poprawiają aktywność enzymatyczną wątroby lub zwiększają aktywność wątroby. przepływ krwi i aktywność nerwowa wątroby. Przykładami mogą tu być: oset mleczny, karczoch, rozmaryn i boldo. RnrnGdy te botaniczne wykazały skuteczność kliniczną, nie wszystkie zostały poddane ostatecznej analizie naukowej. Skonsultuj się z ekspertem od ziół lub holistycznie nastawionym pracownikiem służby zdrowia, aby znaleźć kombinacje i dawki odpowiednie do twoich indywidualnych potrzeb.
Zestawy oleju rycynowego
Rycynowa roślina. Photo Credit: jopelka / iStock / Getty Images Według dr Dickson Thom, lekarza naturopatycznego i autora "Drenażu bioterapeutycznego przy użyciu numerów UNDA, paczki rycynowe are są prostą, opłacalną i pomocną metodą stymulowania czynności wątroby i układu odpornościowego. Aby skorzystać z procedury pakowania oleju rycynowego, namocz flanelową ściereczkę w oleju, nałóż szmatkę na brzuch, umieść na szmatce butelkę z gorącą wodą i odpocznij wygodnie przez co najmniej 45 minut. Olej może plamić ubrania i prześcieradła, więc w razie potrzeby użyj starej pościeli i plastikowych osłon. Aby uzyskać maksymalne wyniki, dr Thom zaleca stosowanie zestawu oleju rycynowego co najmniej trzy dni w tygodniu.
Błonnik
Owoce mają błonnik. Źródło zdjęć: OlgaMiltsova / iStock / Getty Images Dr Lidia Tomulet, lekarz medycyny naturalnej w Durham w Północnej Karolinie, wyjaśnia, że jedzenie wystarczającej ilości błonnika zwiększa częstotliwość i jakość wypróżnień. Z kolei organizm skutecznie eliminuje toksyny. Zapobiega to ponownemu wchłonięciu toksyn i metabolitów hormonalnych do organizmu, co spowodowałoby ich recyrkulację w wątrobie i zwiększenie jej obciążenia. Innymi słowy, jedzenie błonnika prowadzi do zwiększonego wydalania toksyn, co zmniejsza obciążenie detoksykacyjne wątroby.
Sauny
Sauna. Źródło zdjęcia: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images Według dr Waltera Crinniona, lekarza naturopatycznego i znanego specjalisty w dziedzinie medycyny środowiskowej, sesje w saunie są użytecznym środkiem do mobilizowania środowiskowych substancji chemicznych, które są przechowywane w ciele. Ta mobilizacja pozwala wątrobie lepiej wykonywać czynności detoksykacji. Również sesje w saunie uwalniają toksyny przez pot, co zmniejsza obciążenie wątroby i poprawia jej funkcjonowanie.
