Ashwaghanda (Withania somnifera), znany również jako żeń-szeń indyjski i czereśnia zimowa, to roślina ceniona od wieków w Indiach. Ashwagandha churna odnosi się do sproszkowanej formy ashwagandha. Specjaliści od ajurwedyjczyków od dawna wykorzystują swoje liście, korzenie i jagody do leczenia anemii, przewlekłych chorób zapalnych, wyczerpania, depresji, lęków, zapalenia stawów i cukrzycy w innych warunkach. Ashwagandha jest czasem stosowany jako okład dla złagodzenia bólu, zgodnie z artykułem z 2010 r. W czasopiśmie "Central Nervous System Agents in Medical Chemistry". Przed użyciem tego zioła skonsultuj się z lekarzem.
Tradycyjne zastosowania
W książce "Ziołowe terapie i suplementy Wilsona i Kuhna" autorzy piszą, że ashwagandha cieszy się dużym uznaniem w medycynie ajurwedyjskiej i jest uważana za jedną z wielkich toników. Tradycyjni zielarze stosują go do leczenia stanów takich jak nerwowość, wzdęcia, depresja, upośledzenie pamięci i wyczerpanie. Jest również stosowany w leczeniu stanów zapalnych, niskiego ciśnienia krwi, skurczów, wycieńczenia i niedokrwistości.
Działanie farmakologiczne
Badacze nie rozumieją jeszcze w pełni, jak działa ashwagandha. The Memorial Sloan-Kettering Cancer Center twierdzi, że saponiny, steroidowe laktony i zanolidy mogą być biologicznie aktywnymi elementami rośliny. Artykuł 2000 w "Alternatywnym przeglądzie zdrowia" zauważa, że badania pokazują, że zioło ma właściwości przeciwstresowe, przeciwnowotworowe i ogólne odmładzające. Działa korzystnie na ośrodkowy układ nerwowy, jak również na układy sercowo-płucne i hormonalne, przy niewielkich działaniach niepożądanych. National Institutes of Health zachęca do badań nad tą niezwykłą rośliną, w świetle licznych badań, które wykazują jej skuteczność jako środka leczniczego. Ashwagandha należy stosować wyłącznie pod nadzorem lekarza.
Studia naukowe
Według Sloan-Kettering, badania laboratoryjne wskazują, że ashwagandha ma właściwości przeciwzapalne, które mogą spowolnić postęp uszkodzenia chrząstki w chorobie zwyrodnieniowej stawów. Ponadto badania na zwierzętach wykazały, że roślina może poprawiać wrażliwość na insulinę w cukrzycy typu 2. Potrzeba jednak więcej badań, aby potwierdzić terapeutyczne właściwości ashwagandha. Jak w przypadku każdego zioła, nie używaj aswagandha bez uprzedniej konsultacji z lekarzem.
Względy bezpieczeństwa
Ashwagandha jest szeroko dostępna w sklepach ze zdrową żywnością i centrach żywieniowych w postaci kapsułek, płynnych ekstraktów i herbat. W "Ziołowych terapiach i suplementach Winstona i Kuhna" autorzy piszą, że chociaż ashwagandha jest ogólnie bezpieczna, nie należy jej stosować w ciąży, ponieważ może ona spowodować poronienie. Rzadkie działania niepożądane mogą obejmować biegunkę, nudności, podrażnienie skóry i bóle brzucha. Według Sloan-Kettering, ashwagandha wydaje się zwiększać działanie uspokajające barbituranów. Porozmawiaj z lekarzem przed użyciem ashwagandha, ponieważ może on wchodzić w interakcje z lekami wydawanymi na receptę lub bez recepty.
