Jeśli masz biegunkę, możesz czuć, że nie możesz zaufać własnemu wnętrzu. Stołki wychodzą zbyt często i zbyt często. Możesz nawet czuć się odwodnionym i zmęczonym z powodu utraty płynów i minerałów. Różne pokarmy i napoje wydają się wywoływać biegunkę u różnych osób. Na przykład, możesz mieć zwiększoną wrażliwość na mleko, gdy masz biegunkę z powodu zawartej w niej laktozy.
Laktoza
Kiedy masz biegunkę, może być trudno prawidłowo strawić pokarmy bogate w laktozę, takie jak mleko, zgodnie z informacjami National Digestive Disease Information Clearinghouse. Nawet jeśli nie masz normalnej nietolerancji laktozy, biegunka wywoływana przez wirus może spowodować nadwrażliwość na produkty mleczne - czasami nawet przez 6 tygodni po ustąpieniu biegunki. Ponieważ musisz produkować więcej enzymu laktazy, aby strawić laktozę, może to spowodować więcej wodnistych stolców lub podrażnionego jelit.
Dzieci
Biegunka może mieć poważny wpływ na dzieci, dlatego ważne jest, aby karmić je odpowiednimi pokarmami podczas nawracającej biegunki. W badaniu z 1996 r. Opublikowanym w czasopiśmie "Pediatrics" naukowcy zmierzyli, czy dieta suchych zbóż lub dieta mlecznych zbóż działa najlepiej dla dzieci z biegunką. Okazało się, że objawy biegunki ogólnie trwały w podobnym czasie. Oznacza to, że umiarkowane ilości mleka mogą nie wywoływać żadnych negatywnych skutków u dzieci z biegunką.
Niepasteryzowane mleko
W niektórych przypadkach mleko może być źródłem biegunki. Bakterie mogą rosnąć w niepasteryzowanym mleku. Na przykład, częstą przyczyną objawów biegunki w Ameryce jest bakteria Campylobacter jejuni, która wyzwala kampylobakteriozę, jak twierdzi Colorado State University Extension. Z pewnością powinieneś unikać niepasteryzowanego mleka, gdy masz biegunkę, aby uniknąć dalszego możliwego zakażenia, szczególnie jeśli jesteś w ciąży.
Rozważania
Może się zdarzyć, że jogurt wywoła mniej objawów podczas ataku biegunki niż mleko. Jogurt zawiera mniej laktozy. Centrum medyczne University of Maryland sugeruje przyjmowanie tabletek enzymatycznych laktazy przed piciem mleka lub nabiału. Jeśli wiesz, że nie tolerujesz laktozy, nawet jeśli nie masz biegunki, powinieneś zachować szczególną ostrożność, aby uniknąć wszelkiego mleka i produktów mlecznych, co prawdopodobnie znacznie pogorszy objawy biegunki.
