Jeśli cierpisz na dnę, istnieją kroki, które możesz podjąć, aby zmniejszyć objawy. Dna moczanowa to bolesna postać zapalenia stawów, która dotyka niewielką liczbę populacji. Jest przenoszony przez genetykę, ale często można nim zarządzać, jeśli zostaną podjęte odpowiednie kroki. Modyfikując dietę tak, aby zawierała owoce cytrusowe, takie jak grejpfrut, możesz pomóc swojemu organizmowi obniżyć poziom kwasu moczowego, przyczynę dny moczanowej.
Historia grejpfruta
Grejpfrut po raz pierwszy pojawił się na Barbadosie w 1750 roku, ale do 1814 roku nie był znany jako "grejpfrut". Później zaobserwowano jego wzrost na Jamajce i wprowadzono do Stanów Zjednoczonych, Isreal i Kuby. Floryda jest wiodącym na świecie producentem grejpfrutów z 12 różnymi odmianami, niektóre z białym miąższem i inne z różowym lub czerwonym miąższem. Każdego roku Floryda produkuje ponad 55 milionów pudełek grejpfruta, które są wysyłane do reszty świata w celu odsprzedaży.
Dna
Dna jest ciężką postacią krystalicznego zapalenia stawów, która prowadzi do bolesnych epizodów, obrzęków, zaczerwienienia i stanów zapalnych. Jest to spowodowane tworzeniem się ostrych kryształów kwasu moczowego w stawach. Kwas moczowy powstaje w organizmie normalnie po oczyszczeniu puryn w żywności i jest wydalany z organizmu przez mocz. Zwykle organizm jest w stanie pozbyć się kwasu wystarczająco skutecznie, aby go nie budować, ale w przypadkach, w których organizm wytwarza zbyt dużo kwasu moczowego lub nie jest w stanie wydalić go prawidłowo, dochodzi do nawarstwiania się i dny moczanowej.
Witamina C w grejpfrutach
Grejpfruty są dobre do ograniczania wybuchów dny z powodu wysokiego poziomu witaminy C. W jednej filiżance grejpfruta jest 71 mg witaminy C, pokrywając ponad 120 procent zalecanej dziennej ilości w oparciu o dietę o zawartości 2000 kalorii. Wysoki poziom witaminy C w grejpfrutach sprawia, że jest to doskonały wybór dla osób z tendencją do dny moczanowej.
Witamina C
Witamina C odgrywa ważną rolę w zmniejszaniu poziomu surowicy w surowicy. W badaniu ukończonym w Harwardzkiej Szkole Zdrowia Publicznego ponad 46 000 mężczyzn monitorowano przez 20 lat, aby śledzić, w jaki sposób suplementy witaminy C wpływają na wybuchy dny. Badanie wykazało, że mężczyźni przyjmujący najwyższe poziomy suplementów mieli najmniejsze ryzyko wystąpienia wybuchu dny, a ryzyko wzrastało stopniowo wraz ze zmniejszeniem kwoty suplementu. W porównaniu do grupy otrzymującej placebo, mężczyźni przyjmujący 500 mg suplementy witaminy C mieli niższy poziom kwasu moczowego w organizmie i zmniejszone ryzyko dny moczanowej.
