Jeśli masz ból gardła, możesz wypić parującą filiżankę gorącej wody zmieszaną z miodem dla ulgi. Jednak możesz rozważyć wodę pitną z miodem, nawet jeśli nie masz przeziębienia lub grypy. Chociaż nie jest to cudowne jedzenie, które może spowodować utratę wagi, woda z miodu może, jeśli zostanie prawidłowo użyta, pomoże ci osiągnąć cele związane z utratą wagi.
Błędne przekonania
Istnieją pewne dziwne przekonania na temat miodu i utraty wagi. Jednym z nieporozumień jest to, że ponieważ miód zawiera witaminy i minerały, może stopić funty z twojej ramy. Podczas gdy miód jest bardziej kompletny pod względem odżywczym niż cukier rafinowany, według dietetyka Janet Maccaro, cytowana w "Doktorowskiej książce środków spożywczych", nie ma prawdziwych pokarmów odchudzających. Utrata masy ciała, donosi MayoClinic.com, sprowadza się do spożywania mniejszej ilości kalorii niż twoje oparzenie.
Kalorie
Woda z miodu może pomóc Ci schudnąć, jeśli pijesz ją zamiast innych słodkich napojów. Łyżka z miodem, więcej niż wystarczająca do wymieszania z filiżanką gorącej wody, zawiera zaledwie 64 kalorie, zgodnie z bazą danych Fat Secret informacji o żywieniu. Porównaj to ze 150 kaloriami, które raport Teens Health zawiera 12 uncji. soda lub 170 kalorii w latte z popularnego łańcucha kawowego.
Uwodnienie
Innym sposobem, w jaki woda z miodu może pomóc Ci schudnąć, jest dostarczenie organizmowi wody, której potrzebuje. Kiedy jesteś lekko odwodniony, nerki zaczynają trzymając się wody, co oznacza ciężar wody, którą należy pozbycie się podczas korzystania z toalety pojawia się na skali zamiast według Andrea Wenger Hessa, dietetyk z University of Maryland Joslin Diabetes Center, która podzieliła się swoją wiedzą z Centrum Medycznym Uniwersytetu Maryland.
Rozważania
Jeśli cierpisz na cukrzycę lub masz inne problemy z kontrolą poziomu cukru we krwi, pamiętaj, że miód ma takie same węglowodany jak cukier biały, według MayoClinic.com i dlatego może wpływać na poziom cukru we krwi w ten sam sposób. Uważaj też, aby nie jeść zbyt dużo miodu. W końcu miód przeznaczony jest na pokarm dla małych pszczół i pomaga im przybrać na wadze. Jako taki, miód jest pokarmem o dużej kaloryczności. Zmierz miód, aby wiedzieć, ile go używasz, aby nie zużywać zbyt dużo.
Ostrzeżenie
Jeśli masz dzieci poniżej jednego roku życia, nie dziel się z nimi wodą z miodem lub zostawiaj ją tam, gdzie mogą się w nią dostać. Miód może zawierać bakterie Clostridium botulinum, które w układzie pokarmowym niemowlęcia, mogą rosnąć i powodują zatrucie jadem kiełbasianym niemowląt, potencjalnie śmiertelną chorobę, według Charles Santerre, toksykolog i żywności naukowiec cytowany przez stronę internetową dla niemowląt Center. Pan Santerre zaleca również trzymanie gotowanych potraw przyrządzanych z miodem, takich jak pieczywo, z dala od dzieci poniżej jednego roku życia.
