Zdrowe osoby przepuszczają gaz nawet 23 razy dziennie, zgodnie z informacjami National Digestive Diseases Information Clearinghouse. Matki karmiące piersią, które dokonują zdrowych zmian w diecie lub stosują suplementy w celu zwiększenia podaży mleka, czasami cierpią na żołądek w wyniku ich wysiłków. W większości przypadków wzdęcia i żołądkowy żołądek nie są oznakami poważnego problemu medycznego i ustępują przy niewielkich zmianach w diecie.
Suplementy
Korzystanie z niektórych rodzajów suplementów w celu zwiększenia podaży mleka, zwane także galaktagogami, może spowodować, że doświadczysz gazowego żołądka. Kozieradka zapakowana w herbatę, kapsułkę lub nalewkę może spowodować więcej wzdęć niż typowe dla ciebie. Kozieradka jest powszechnie przyjmowana wraz z innymi galaktagogami, takimi jak błogosławiony oset, aby zwiększyć wpływ na produkcję mleka, w porównaniu z przyjmowaniem samego suplementu. Według strony internetowej Kellymom, te galaktagogi są również używane jako środki wspomagające trawienie, aby przyspieszyć trawienie; ich wpływ na układ trawienny może prowadzić do zwiększenia wzdęć. Przed przyjęciem suplementów diety należy skonsultować się z lekarzem i zapytać o ewentualne skutki, jakie suplementy mogą mieć na karmienie piersią.
Błonnik
W swoich wysiłkach, aby jeść zdrową dietę podczas karmienia piersią, zwiększone spożycie błonnika może prowadzić do gazowego żołądka. Wiele zdrowych produktów spożywczych, w tym owoce, takie jak gruszki, śliwki i suszone śliwki; warzywa takie jak brokuły i kalafior; rośliny strączkowe; a całe ziarna, takie jak owies i jęczmień, mogą powodować gromadzenie się gazu w żołądku jako efekt uboczny w sposobie, w jaki twój układ trawienny przetwarza całe włókno. Możesz również zauważyć, że twoje dziecko przepuszcza gaz po tym, jak karmisz go po zjedzeniu tych pokarmów. Powolne zwiększanie spożycia błonnika i picie dużej ilości wody może pomóc zmniejszyć niektóre nieprzyjemne skutki uboczne przejścia na zdrowszą dietę.
Połknięte powietrze
Wysysanie twardych karmelków lub gumy do żucia podczas sesji pielęgniarskiej może prowadzić do nadmiernej ilości połkniętego powietrza, które może przedostać się do przewodu pokarmowego, prowadząc do gazowego żołądka. Ponadto, spożywanie napojów gazowanych podczas gdy pielęgniarka może dodać do powietrza w przewodzie pokarmowym, z których niektóre przechodzi w postaci wzdęć. Szybkie odżywianie się lub spożywanie posiłków, ponieważ czasami zajmujące się karmieniem matki karmiące piersią mogą również powodować gaz z powodu dodatkowego połknięcia.
Problemy trawienne
Niektóre zaburzenia układu pokarmowego powodują ból gazowy i nadmierne wzdęcia, donosi MayoClinic.com. Stany te obejmują zespół jelita drażliwego, celiakię i nietolerancję laktozy. Twój lekarz może zalecić zmiany w diecie, aby wyeliminować pokarmy, które wyzwalają lub pogarszają gaz w jelitach, chociaż twój lekarz powinien wziąć pod uwagę twoje potrzeby żywieniowe podczas karmienia piersią przy zalecaniu znaczących zmian w diecie.
