Kiedy jesteś chory z bólem gardła, zwykłe połknięcie może być rozdzierające. Niezależnie od tego, czy cierpisz na anginę, czy na przeziębienie, możesz ukoić gardło i sprawić, że czas uzdrawiania stanie się bardziej znośny, pijąc dużo płynów, takich jak gorąca zupa. Porozmawiaj z lekarzem przed wprowadzeniem jakichkolwiek zmian w diecie lub próbach leczenia bólu gardła.
Znaczenie
Ból gardła może mieć wiele różnych przyczyn, w tym bakterie takie jak paciorkowce, napinanie strun głosowych przez krzyczenie lub mówienie lub wirus, jak przeziębienie lub grypa. Bez względu na to, co spowodowało ból gardła, możesz łagodzić ból, zmniejszać zatory w tylnej części gardła, zapobiegać odwodnieniu i nawilżać struny głosowe przez picie zupy. Niezależnie od tego, czy gotujesz zupę od zera, czy zjesz ją z puszki, gorący bulion może pomóc Ci poczuć się lepiej, gdy wrócisz do zdrowia.
Rodzaje
Chociaż niektóre zupy mogą być korzystne dla bólu gardła, nie wszystkie zupy są jednakowo wytwarzane. Zupy wykonane z rosołu z kurczaka, wołowiny lub warzyw mogą być najłatwiejsze na gardle. Zupy na bazie pomidorów są kwaśne i mogą zbytnio podrażniać gardło. Zupy na bazie śmietany zawierają nabiał, który zwiększy produkcję śluzówki i sprawi, że tył Twojego gardła będzie gruby, co może spowodować kaszel i podrażnienie gardła jeszcze bardziej. Dodatkowo pikantne zupy mogą podrażnić twoje gardło, nie uspokoją go. Zupy zawierające czosnek mogą przyspieszyć proces gojenia - czosnek jest naturalnym antybiotykiem, który ma właściwości przeciwzapalne.
Wskazówki
Jeśli czujesz się źle, ale nie masz zupy pod ręką, przygotuj własną, szybką, domową zupę z produktami ze spiżarni. Mince ząbek czosnku, a następnie dodać go do rondla pełnego niskiej zawartości sodu bulionu z kurczaka. Dodaj ugotowany makaron penne, pokrojone marchewki i pokrojony w kostkę seler, następnie gotuj, aż warzywa będą miękkie. Zjedz posiłek kawałkiem grzanki i dużą szklanką wody.
Rozważania
Mleko, napoje alkoholowe, sok pomarańczowy i sok pomidorowy mogą podrażniać gardło. Większość innych napojów zwilży fałdy głosowe i zapobiegnie odwodnieniu. Jeśli gorąca zupa drażni twoje gardło, przełącz się na letnią lub zimną ciecz, np. Zwykłą wodę lub rozcieńczony sok owocowy. W rzadkich przypadkach ból gardła może być oznaką poważnej choroby. Jeśli objawy utrzymują się dłużej niż kilka dni, należy skontaktować się z lekarzem.
