Męska impotencja, znana również jako zaburzenie erekcji, to niezdolność do uzyskania lub utrzymania erekcji wystarczająco mocnej do odbycia stosunku płciowego, zgodnie z National Kidney and Urological Disease Information Clearinghouse (NKUDIC). Męską siłę działania można zazwyczaj łatwo usunąć, stosując leki. Dla ludzi, którzy czują się niekomfortowo z efektami ubocznymi farmaceutyków i chcą spróbować leczyć się naturalnie przed skorzystaniem z nich, na szczęście istnieją naturalne sposoby na zwiększenie męskiej potencji.
Styl życia
Dokonaj zdrowych zmian w stylu życia, aby zwiększyć potencję. NKUDIC sugeruje, że pierwszym i najmniej inwazyjnym sposobem leczenia zaburzeń erekcji jest rzucenie palenia, utrata masy ciała i przyjęcie rutynowych ćwiczeń. Czasami te zmiany są wystarczające, aby rozwiązać problem.
Niepokój
Znajdź sposoby, aby zmniejszyć poziom lęku, który może przyczynić się do zaburzeń erekcji, zgodnie z Ohio State University Medical Center. Spróbuj oddychania relaksacyjnego, masażu ze strony partnera, jogi lub medytacji, jako naturalnych sposobów na poprawę potencji poprzez łagodzenie lęku.
Psychoterapia
Zobacz terapeuty, aby omówić wszelkie problemy emocjonalne lub psychologiczne, które mogą powodować niepokój o wyniki. To pomoże ci poczuć się pewniej w swoich umiejętnościach i pomoże ci zrozumieć, że jesteś normalny. Terapeuta może pomóc ci ustalić, czy masz problemy z relacjami, które prowadzą do problemów z impotencją i pomagają znaleźć sposoby ich rozwiązania.
Pierścienie zwężające
Rozważ pierścień zwężający, jeśli możesz wystarczająco osiągnąć erekcję, ale masz problemy z jej utrzymaniem. Pierścień zwężający znajduje się u podstawy prącia i zapobiega wydostawaniu się krwi z prącia po osiągnięciu erekcji, pomagając jej dłużej działać zgodnie z Health.com.
