Księga Daniela mówi Daniel i trójka jego przyjaciół poszedł na szybki warzyw i wody przez 10 dni, kiedy nie chciał jeść jedzenie z królewskiego stołu, ponieważ jedzenie może być skalane. To służy jako podstawa szybka nazwie Daniel szybko, który ma na celu wzmocnienie relacji z Bogiem i oczyścić organizm.
Ogranicz telewizję i media
Father's House zaleca powstrzymywanie się od lub ograniczanie elektronicznej rozrywki, takiej jak telewizja i filmy, podczas Daniel Fast. Pozwala to w pełni skupić się na postach i zbliżyć się do Boga. Czas spędzany zwykle na oglądaniu telewizji, korzystaniu z Internetu lub oglądaniu filmów może być używany do medytacji, modlitwy i czytania Biblii.
Przygotuj się na efekty uboczne
Prawdopodobnie wystąpią objawy odstawienia we wczesnych dniach postu, podczas gdy organizm dostosowuje się do życia bez cukru, kofeiny i innych rzeczy, które nie wchodzą w skład postu. Kiedy pojawią się objawy odstawienia, przestudiujcie Biblię i módlcie się.
Czytaj etykiety żywności
Ponieważ dodatki, cukier, sól i wiele innych przedmiotów są zabronione w trakcie Daniel Fast, musisz przeczytać wszystkie etykiety żywności, aby upewnić się, że nie dostaniesz żadnego z tych produktów przez zapakowane produkty. Na przykład owoce w puszkach zazwyczaj zawierają dodatek cukru, a warzywa w puszkach zwykle zawierają dodatkową sól.
Planować naprzód
Ze względu na ograniczone opcje żywnościowe, które spełnią standardy Daniela Fasta, będziesz musiał przygotować wszystkie swoje posiłki i przekąski od zera. Jeśli masz czas na przygotowanie się do swojego Daniela Fasta, możesz ugotować posiłki, takie jak zupa jarzynowa, i zamrozić je, aby mieć szybkie posiłki dostępne w czasie, gdy jesteś pośpieszny podczas postu.
Pić dużo wody
Woda pomoże wypłukać nieczystości z twojego ciała i pomoże Ci pozostać nawodniona podczas Twojego Daniela Fasta. Włóż do lodówki dzbanek z wodą i wypij przez cały dzień, aż wypijesz co najmniej 64 uncje. Z wody.
