Jesień to sezon doskonały na soczyste, rześkie i złociste gruszki azjatyckie, znane również jako gruszki jabłkowe, gruszki piaskowe lub chińskie gruszki. W przeciwieństwie do innych odmian gruszek, nie musisz czekać, aż gruszki azjatyckie będą miękkie - możesz cieszyć się nimi, gdy są ostre, prosto ze sklepu. Korzyści zdrowotne azjatyckich gruszek sprawiają, że są odżywczym dodatkiem do każdego posiłku lub przekąski.
Perks azjatyckich gruszek
Niski poziom kalorii i tłuszczu oraz dobre źródło błonnika, gruszki azjatyckie pasują do Twojej zdrowej diety i zbliżają Cię do codziennych 1,5-2 filiżanek owoców zalecanych przez amerykański Departament Rolnictwa. Jedna średnia gruszka azjatycka dostarcza tylko 51 kalorii, 0,28 grama tłuszczu i 4,4 grama błonnika. Będziesz także korzystał z witamin i minerałów zawartych w owocach, takich jak potas, magnez, kwas foliowy i witaminy C i K. Azjatyckie gruszki działają dobrze w różnych przepisach i trzymają je do czterech miesięcy w lodówce, zgodnie z zasadami Strona kulinarna.
