Slim Fast, suplement diety, który istnieje od lat, oferuje dietetykom wymienny zamiennik posiłku raz lub dwa razy dziennie, z których każdy zawiera około 240 kalorii. Napój zastępuje jedzenie i zmniejsza kalorie, oferując prostą i szybką metodę przyjmowania kalorii podczas diety lub w podróży. Jednak jednocześnie ma wiele wad. Zrozumienie zalet i wad każdego suplementu diety pomoże konsumentom dokonać mądrzejszego wyboru, jeśli chodzi o dietę, utratę wagi i, ostatecznie, osiągnięcie długoterminowych wyników.
Koszt
Slim Fast nie jest tani - 12,83 uncji kanistry z mieszanki Slim Fast powder shake sprzedają średnio od 7,44 USD do 28,63 USD. Kanistry w proszku składają się średnio z 14 porcji i należy je mieszać z mlekiem (zaleca się mieszanie mleka niskotłuszczowego lub chudego zgodnie z instrukcjami mieszania).
Kalorie
Porcja wstępnie zmieszanego Slim Fast może wynosić około 240 kalorii, a szklanka zmieszana z mocą i wykorzystująca beztłuszczowe mleko oferuje około 190 kalorii. Niewiele, ale 40 kalorii tego pochodzi z tłuszczu, zgodnie z faktami żywieniowymi na kanistrze smaku Chocolate Royale. Całkowita zawartość tłuszczu w gramach dochodzi do prawie 7%, podczas gdy węglowodany mogą ważyć około 17 gramów, czyli dużo węglowodanów dla kogoś na diecie niskowęglowodanowej lub bez węglowodanów. Na dodatek każda porcja sporządzona z proszku Chocolate Royale zawiera 9 gramów cukru, co odpowiada w przybliżeniu 35 kaloriom z samego cukru. Te kalorie sumują się, tworząc niezbyt zdrowy napój dla tych, którzy chcą ograniczyć cukier i węglowodany.
Nawyki żywieniowe
Podczas gdy napoje Slim Fast są zaprojektowane jako zamienniki posiłków, nie są tak naprawdę zaprojektowane, aby pomóc konsumentom lepiej się uczyć lub odżywić nawyki żywieniowe. Jako szybką naprawę, Slim Fast może zaoferować dietetykom rozpoczęcie od diety, ale nie może uczyć ludzi, jak wybierać zdrowe, niskokaloryczne i niskotłuszczowe pokarmy, które oferują zbilansowaną i odżywczą dietę dla długotrwałej utraty wagi i zarządzania .
Niska wartość odżywcza
Około 240 kalorii ze zmieszanej i gotowej do picia puszki, a około 200 kalorii po zmieszaniu z proszkiem, napoje Slim Fast nie oferują wielu dietetycznych wartości odżywczych. Slim Fast zaleca się zastąpić śniadanie i lunch, a dieter je pożywny obiad. Jednak czyni to dietę dietą o wartości 1000 kalorii lub mniej, która może być mniejsza niż potrzebna do codziennego funkcjonowania, w zależności od poziomu wysiłku i kondycji fizycznej.
