Zaczynasz od właściwego przygotowania, synchronizujesz swoje ruchy i zaczynasz dostrzegać swoją głowę, ale nadal odkrywasz, że wypadasz z piruetów. Jeśli, po lekcjach, boisz się pracy w centrum, bo wiesz, że zbliżają się piruety, pora poradzić sobie z problemami z balansem. Zacznij od nagrania wideo, obracając się, aby sprawdzić, czy nie ma błędów rażących technik, które przegapiłeś, a następnie sprawdź swój ruch, by uzyskać bardziej zmyślne błędy.
Krok 1
Ćwicz idealne ustawienie ciała przed lustrem, zanim skręcisz. Według magazynu "Dance Spirit Magazine" wymaga odpowiedniego wyrównania ciała i ogromnej siły, by skompletować perfekcyjny piruet. Typowe błędy to podniesienie biodra roboczego, zbyt niski poziom po stronie wsparcia lub zapomnienie o postawie górnej części ciała. Wyobraź sobie energię wchodzącą na podłogę z nogi podpierającej, podczas gdy energia podnosi się przez twoje ciało z nogi na przełęczy ?.
Krok 2
Wybierz obiekt, który go zauważysz i trzymaj się go. Spójrz na swój obiekt - powinien znajdować się na wysokości oczu - zanim skręcisz, a następnie obróć swoją głowę, aby znaleźć ją ponownie, gdy twoje ciało zacznie łapać podczas tury. Plamkowanie zbyt wolno lub zbyt szybko może naruszyć równowagę. Jeśli wybierasz się na wielokrotne obroty podczas piruetu, pamiętaj, że powinieneś zrobić pełne miejsce za każdym razem, tak jak wykonujesz pełny obrót. Na przykład, jeśli wybierasz potrójny piruet, powinieneś trzy razy znaleźć obiekt oczyma.
Krok 3
Zwolnij swoją kolej. Może się to wydawać sprzeczne z intuicją, ponieważ zakładasz, że im szybciej obracasz, tym więcej rotacji możesz uzyskać, zanim spadniesz z tury. Według "Pointe Magazine", jednak spowolnienie obrotów może pomóc w utrzymaniu równowagi dłużej, dzięki czemu więcej obrotów. Odtwarzaj wolny utwór, aby znaleźć swój wewnętrzny rytm na swoje obroty.
Krok 4
Wyeliminuj stres ze swoich mięśni i swojego życia. Daniel Lewis, dziekan tańca New World School of Arts, powiedział "Dance Magazine", że niepotrzebne napięcie często powoduje, że tancerze tracą równowagę. Niewłaściwe rozciąganie lub zbyt duży stres mogą powodować napięte mięśnie. Jeśli nie możesz zminimalizować stresorów w swoim życiu, takich jak relacje lub problemy rodzinne, "Dance Magazine" zaleca stosowanie rytmicznego oddychania, aby pozbyć się napięcia. Spróbuj oddychać w nosie przez cztery liczyć, trzymając cztery liczyć, a następnie wydychając na cztery liczby, wyobrażając sobie napięcie, które ucieka z każdego mięśnia.
