Kalorie w warzywnej lasagne różnią się w zależności od użytych składników i preparatu. Jednak możesz użyć standardowej mrożonej lasagne wegańskiej jako znaku, przy którym porównujesz swój ulubiony przepis, aby oszacować, ile kalorii masz zamiar zjeść.
Kalorie
Departament Rolnictwa Stanów Zjednoczonych zauważa, że typową porcją pieczonej, zamrożonej lasagny warzywnej jest 1 kubek. Każda porcja wegańskiej lasagne ma 314 kalorii.
Kalorie z tłuszczu
Każdy gram tłuszczu ma 9 kalorii. Jedna szklanka warzywnej lasagne ma prawie 14 g tłuszczu na prawie 123 kalorie z tłuszczu.
Kalorie z węglowodanów
Według MedlinePlus 1 g węglowodanów ma 4 kalorie. Porcja wegańskiej lasagne ma ponad 32 g węglowodanów, co daje ponad 128 kalorii z węglowodanów.
Kalorie z białka
Pojedynczy gram białka ma również 4 kalorie. Każda filiżanka warzywnej lasagne ma prawie 16 g białka, co daje ponad 62 kalorie z białka.
