Podczas gdy chodzenie na siłownię może zainspirować cię do dobrego samopoczucia - szczególnie w okolicach wakacji - wypracowanie może również wywołać prawdziwy brak bezpieczeństwa. Porównując się z innymi lub będąc zakłopotanym swoim własnym poziomem sprawności fizycznej, pozwalając nerwom na korzystanie z najlepszych sił na siłowni, może powstrzymać cię od bycia najlepszym.
Ale dzięki nowemu filmowi na Instagramie z gwiazdą "Orange Is The New Black", Danielle Brooks, czujemy się bardziej zainspirowani i pewni siebie niż kiedykolwiek podczas biegu na bieżni lub podnoszenia ciężarów.
Aktorka, która gra uroczą Taystee w serii haseł Netflix, podzieliła się na Instagramie w ostatnią niedzielę, opowiadając o tym, jak wspaniale się czuła po treningu. Ale po zdjęciu koszulki, aby się ochłodzić, wyjaśniła, że w pokoju wchodziła kobieta, która była niewiarygodnie sprawna i cudowna, natychmiast wywołując w niej złość, gdy tylko chwilę wcześniej poczuła się dobrze we własnej skórze i dumna ze swojego wysiłku.
"Dlaczego, zaledwie dwie minuty temu, czułem się świetnie, a teraz nie jestem?" Brooks pyta się w wideo powyżej. Następnie aktorka wyjaśnia, że straciła pewność siebie i miłość do siebie w tym momencie, ponieważ porównywała się z inną kobietą, zamiast porównywać swoje nowe ja z dawnym sobą i dumą z własnego postępu.
Brooks szybko zdał sobie sprawę, że chociaż wszyscy jesteśmy skłonni porównywać się z innymi, jedyną osobą, z którą powinieneś się porównywać, jest sam. "Dzisiejsza Danielle jest lepsza niż wczorajsza" - mówi Brooks do kamery. Kazanie!
Więc następnym razem, gdy złapiecie się na siłowni, weźcie stronę ze śpiewnika Brooksa i sprawdźcie się - bo dzisiaj jesteście lepsi niż wczorajsi.
Co myślisz?
Czy czujesz się niepewnie na siłowni? Czy porównujesz siebie do innych? Co robisz, aby utrzymać poczucie własnej wartości w ryzach?
