Witamina B-12 to duża, złożona cząsteczka zaangażowana w różne funkcje w twoim ciele, w tym niektóre związane z trawieniem. Niedobór B-12 jest stosunkowo powszechny w Stanach Zjednoczonych i jest przyczyną wielu fałszywych diagnoz, ponieważ może naśladować niektóre choroby i być podstawową przyczyną dla innych. Twój pęcherzyk żółciowy jest ważny dla trawienia tłuszczu, a jego funkcja jest powiązana z poziomami B-12. Jeśli masz ból brzucha, skonsultuj się z lekarzem i poproś go o zmierzenie poziomu B-12 we krwi.
Twój pęcherzyk żółciowy
Woreczek żółciowy jest małym organem, który znajduje się poniżej wątroby i wstrzykuje żółć do jelita cienkiego, gdy jesz tłuste potrawy. Żółć powstaje w wątrobie, ale jest przetwarzana i skoncentrowana w pęcherzyku żółciowym, a także skuteczna w emulgowaniu tłuszczu. Twój pęcherzyk żółciowy potrzebuje dobrego zaopatrzenia w krew i witamin z grupy B, aby skutecznie wykonywać swoją pracę. W pewnych warunkach kamienie mogą tworzyć się w woreczku żółciowym i powodować stan zapalny, rozlany ból brzucha, nudności, wymioty i wzdęcia.
Zalecenia witaminy B-12
Według "Human Biochemistry and Disease" poziomy witaminy B-12 poniżej 200 pikogramów na ml wskazują na niedobór, chociaż objawy mogą zająć nawet kilka lat. Niedobory B-12 są częstsze niż wcześniej sądzono, ponieważ witamina szybko ulega wyczerpaniu z powodu różnych substancji, takich jak alkohol i wiele produktów farmaceutycznych, i trudno jest ją wchłonąć ze względu na duże rozmiary. Potrzebujesz od 2 do 3 mikrogramów na dzień B-12. Jeśli masz problemy z wchłonięciem witaminy, możesz potrzebować co najmniej 500 mikrogramów, zgodnie z "Witaminy: podstawowe aspekty żywienia i zdrowia" Wchłanianie B-12 w żołądku i jelitach wymaga wewnętrznego czynnika, którego nie ma u osób z zgubnym niedokrwistość.
Objawy niedokrwistości złośliwej
Zgodnie z "Żywieniem i zdrowiem publicznym" nawet 15 procent dorosłych Amerykanów w wieku powyżej 65 lat może mieć niedobór witaminy B12 nazywany niedokrwistością złośliwą. Niedokrwistość złośliwa jest chorobą autoimmunologiczną, w której organizm nie jest w stanie wchłonąć wystarczającej ilości B-12 z przewodu pokarmowego. Występuje po długich okresach zapalenia żołądka lub infekcji, które niszczą komórki śluzówki żołądka, które stanowią czynnik wewnętrzny. Bez wewnętrznego czynnika nie jesteś w stanie wchłonąć B-12. Typowe objawy niedokrwistości złośliwej obejmują osłabienie, ból języka i drętwienie oraz uczucie mrowienia. Inne objawy mogą naśladować atak pęcherzyka żółciowego, taki jak ból brzucha, nudności, zgaga, wymioty, zaparcia i poczucie ciągłej pełności. Jako taki, niedokrwistość złośliwą może być błędnie zdiagnozowana jako zapalenie lub dysfunkcja pęcherzyka żółciowego.
Zaraźliwa niedokrwistość i kamienie żółciowe
W przypadku niedoboru B-12 w komórce szpiku kostnego nie ma wystarczającej ilości czerwonych krwinek, a te, które są wytwarzane, są zbyt duże i niedojrzałe, aby mogły prawidłowo funkcjonować. Te duże zdeformowane krwinki czerwone mogą zatkać śledzionę i pęcherzyk żółciowy. Zgodnie z "Biochemicznymi, fizjologicznymi i molekularnymi aspektami żywienia człowieka" niedokrwistość spowodowana brakiem B-12 zwiększa czynnik ryzyka dla tworzenia się kamieni żółciowych.
