Jeśli szukasz trochę motywacji, aby dostać się na siłownię dzisiaj, Ariel Winter ma swoje plecy. Pozytywna dla ciała gwiazda "Modern Family" niedawno udostępniła wideo z jej treningu łupów w mediach społecznościowych.
"Powrót na siłownię za pomocą @mackfit" - napisano na jej Instagramie, umieszczając na końcu emoji czaszki. W parach obcisłych czarnych spandeksowych szortów, szarego zbiornika i eleganckiego niebieskiego biustonosza sportowego, 19-latek powoli zwalnia nieco znaczącą wagę. Jak to dla władzy dziewczyny?
Według People, podzieliła się jeszcze dwoma swoimi ruchami treningowymi na Instagram Stories: zestawem przysiadów crossover na ławce treningowej i przesuwanymi rzucającymi.
Jeśli niedawne wideo z sesji Marty Winter nie zainspirowało cię do zrzucenia twojego pupila z kanapy i na siłownię, sprawdź dwa inne ruchy, które opublikowała, ponieważ są tak samo inspirujące.
W październiku pokazała swoją silną odwagę, robiąc glute łapówki w absolutnie idealnej formie.
A w sierpniu zobaczyła, jak robi sobie deskę przedramienia, podczas gdy jej stopy wsuwały się na dyski. Porozmawiaj o prawdziwej silnej kobiecie!
Zima była filarem zaufania do ciała w ostatnich latach, obejmując jej krzywe i pokazując bez wstydu. Kiedy nienawidzą nienawidzą, zawsze jest klaska w klasycznej formie, broniąc swojego ciała w całej okazałości.
"Jeśli chcesz nosić krótką spódniczkę i pokazać swoje ciało tak jak ja, to nie znaczy, że jesteś dziwką. I nie oznacza to, że nie jesteś jednym "- oznajmił Winter we wrześniu w Hollywood Reporter. "Ludzie nazywają mnie głupim, ponieważ publikuję zdjęcia mojego tyłka, gdy prawdziwe jest to, kocham mój tyłek. Uwielbiam tyłki! Dlaczego dusisz się, ponieważ inni ludzie nie mogą sobie z tym poradzić? "Idź, dziewczyno!
Zima zaczęła opowiadać, jak ludzie znęcali się nad nią, kiedy była dzieckiem, wyśmiewając się z jej wyglądu i wagi. Próbowała się trochę zmienić, tracąc trochę na wadze, farbując włosy i zmieniając sposób ubierania się, ale twierdzi, że "bardziej nienawidzi próbując się zmienić." Więc po prostu zdecydowała się zrobić własną, niesamowitą rzecz i wydaje się, że pracować dla niej.
Potrzebujesz więcej wskazówek, aby zdobyć swój łup w waleniu w kształt? Oto 17 ćwiczeń, które mają na celu kształtowanie i tonowanie twojego łupu, a tutaj jest filmik z ćwiczeniami podnoszenia łupów.
I pamiętaj, że te ćwiczenia nie są tylko dla dziewczyn - prawda, Sam Heughan?
Co myślisz?
Czy jesteś pod wrażeniem treningów łup Ariel Winter? Czy uważasz, że ona jest inspirującym, pewnym siebie wzorem do naśladowania? Jaki jest twój ulubiony trening? Podziel się swoimi przemyśleniami i sugestiami w komentarzach poniżej!
