Wiek nastolatków może być trudny do opanowania dzięki wzrostowi niezależności i osądu innych nastolatków. Wszyscy czasami czują się niepewnie, ale niektórzy nastolatki cierpią z tego powodu częściej. Nawet jeśli twoja nastolatka nie powie ci, jak się czuje, jest szansa, że jest niepewna w pewnych okolicznościach. Zrozumienie niepewności nastolatków i tego, jak sobie z tym poradzić, może pomóc twojemu nastolatkowi już teraz i wraz z wiekiem.
Przyczyny
Niepewność może powstać z wielu powodów. Twój nastolatek może czuć się niepewnie, jeśli nie ma najbardziej modnych ubrań lub butów lub jeśli jego włosy nie pasują. Walka z pewnymi przedmiotami może sprawić, że nastolatek będzie również niepewny. Jeśli twój nastolatek ma trudności z matematyką lub pisaniem, może się martwić, że nie jest równy jego rówieśnikom. Obawy o posiadanie popularnych przyjaciół, uczęszczanie do college'u, bycie akceptowanym przez rodziców i nauczycieli oraz doskonalenie się w sporcie to inne przypadki, które mogą sprawić, że twoja nastolatka poczuje się niepewnie.
Niebezpieczeństwa
Sporadyczne poczucie niepewności nie może spowodować trwałej krzywdy dla nastolatka. Z drugiej strony, przewlekły brak poczucia bezpieczeństwa może prowadzić do wielu innych problemów, które mogą wpłynąć na życie nastolatków. Niepokój, który towarzyszy niepewności, może prowadzić do depresji i dolegliwości związanych z bólem brzucha, stawów i głowy, jak podaje serwis PsychCentral. Efekty zwiększają się, jeśli dziecko odczuwa brak bezpieczeństwa jako niemowlę lub małe dziecko. Niepewne uczucia mogą również stać się przeszkodą w tworzeniu silnych związków, mogą osłabić poczucie własnej wartości i generalnie sprawić, że twoja nastolatka będzie nieszczęśliwa przez lata. Pomaganie jej w przezwyciężaniu niepewności może ułatwić życie i pomóc jej zdobyć zaufanie do siebie.
Co mogą robić nastolatki
Nie musisz porzucać swojego nastolatka na niepewność. Witryna Health Guidance sugeruje określenie, co sprawia, że nastolatek jest niepewny, aby mógł pracować nad każdym przedmiotem. Na przykład, jeśli nie ma pewności co do członków drużyny, ćwiczenie poprawy jego umiejętności może zmniejszyć te uczucia. Nastolatki mogą skupić się na pozytywnych myślach i uczuciach, zamiast dławiania negatywnymi. Poświęcanie jak największej ilości czasu wspieranym przyjaciołom i angażowanie się w działania, które nie powodują niepewności, może pomóc twojemu nastolatkowi poczuć się lepiej.
Jak rodzice mogą pomóc
Pomaganie swojemu nastolatkowi w niepewności pomaga jej zrozumieć, że wspierasz ją i jesteś dostępny, kiedy cię potrzebuje. Staraj się kontrolować swój własny lęk, aby twoja nastolatka nie odebrała twoich uczuć. Zapewnij swoją nastolatkę, kiedy jej potrzebuje, ale bądź gotów wycofać się i dać jej przestrzeń, kiedy jej potrzebuje, sugeruje strona Empowering Parents. Nie sprawiaj, że twoja nastolatka czuje, że jej niepewność nie ma znaczenia, ale zamiast tego doceniaj ją i pomóż jej znaleźć rozwiązanie tego problemu. Zaspokuj dziecko o jej wyglądzie i zdolnościach bez przesady. Małe wzmocnienia zaufania budują pozytywny obraz siebie, niezależnie od tego, co inni mogą myśleć o twoim dziecku.
