Zbyt wysoki lub niski poziom cukru we krwi lub glukozy we krwi może prowadzić do różnych objawów i problemów zdrowotnych. Może to obejmować łagodne objawy, jeśli twoje poziomy są od czasu do czasu niewielkie. Możesz również rozwinąć choroby przewlekłe, jeśli twoje poziomy są regularnie wyłączane. Nauka rozpoznawania objawów zaburzeń równowagi cukru we krwi może pomóc w uniknięciu poważnych objawów i opanować wszelkie stany medyczne związane z poziomem cukru we krwi.
Zrozumienie cukru we krwi
Krok 1
Zrozumieć glukozę. Glukoza to cukier, który jest naturalnie produkowany przez organizm i pochodzi z jedzenia, które jemy. Krąży w krwi, dzięki czemu może dotrzeć do komórek, ponieważ jest głównym źródłem energii dla organizmu. Aby organizm prawidłowo funkcjonował, musisz mieć odpowiednią ilość glukozy lub cukru obecnego we krwi. Jeśli zauważysz którykolwiek z poniższych objawów, lekarz może przeprowadzić badania, aby określić poziom cukru we krwi.
Krok 2
Wiesz, jakie są normalne poziomy. Normalny poziom cukru we krwi może się nieznacznie różnić. Według National Institutes of Health, do 100 miligramów na decylitr krwi (mg / dL) jest uważane za normalne. Jeśli twój poziom wynosi od 100 do 126 mg / dl, wtedy zdiagnozujesz stan przedcukrzycowy. Cukrzycę zwykle rozpoznaje się, gdy poziom glukozy na czczo lub poziom cukru we krwi wynosi ponad 126 mg / dL.
Krok 3
Rozpoznaj łagodne objawy. Jeśli masz niewielki brak równowagi, który występuje okresowo z powodu zjedzenia zbyt dużej ilości cukru lub pominięcia posiłków, możesz napotkać pewne ogólne objawy. Obejmuje to bóle głowy, drażliwość, zawroty głowy, uczucie drżenia, brak energii i koncentrację kłopotów. W większości przypadków łagodne objawy ustępują z czasem lub podczas spożywania zbilansowanego posiłku. W takich przypadkach pomocne może być spożywanie mniejszych posiłków przez cały dzień i unikanie pomijania posiłków. Upewnij się, że posiłki są dobrze wyważone i zawierają dużo owoców i warzyw.
Krok 4
Zrozumienie hiperglikemii. Hiperglikemia to termin stosowany, gdy stężenie cukru we krwi jest zbyt wysokie. Może się to zdarzyć, gdy organizm nie jest w stanie wytworzyć insuliny lub nie może jej prawidłowo użyć. Insulina zamienia cukier, skrobie i inne pożywienie w energię potrzebną do codziennego życia. Bez wystarczającej ilości insuliny poziom cukru we krwi lub glukozy może być zbyt wysoki i powodować stan zwany cukrzycą. Cukrzyca może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, takich jak uszkodzenie naczyń krwionośnych dostarczających krew do narządów, choroby nerek, problemy ze wzrokiem i problemy z nerwami. Typowe objawy hiperglikemii obejmują łagodne objawy wymienione powyżej oraz częste oddawanie moczu, nadmierne pragnienie, zmęczenie, niewyraźne widzenie i niewyjaśnioną utratę wagi.
Krok 5
Zrozumienie hipoglikemii. Hipoglikemia oznacza, że poziom cukru we krwi jest nienormalnie niski. Występuje, gdy twoja trzustka wytwarza więcej insuliny niż organizm potrzebuje, aby poradzić sobie z ilością glukozy we krwi. Może być również wynikiem spożycia zbyt dużej ilości cukru, alkoholu, kofeiny i tytoniu. Typowe objawy to zmęczenie, bezsenność, wahania nastroju, uczucie osłabienia, osłabienie lub zawroty głowy, nieregularne bicie serca, głód słodyczy, bóle głowy i depresja.
Wskazówki
- Jedz małe, dobrze zbilansowane posiłki przez cały dzień, aby uniknąć nadmiernych kropli lub zwiększenia stężenia cukru we krwi.
Ostrzeżenia
- Jeśli zauważysz którykolwiek z powyższych objawów, skontaktuj się z lekarzem.
