Diety ze Slim-Fast zamienniki posiłków są tak samo skuteczne, jak konwencjonalne plany odchudzania, zgodnie z artykułem w "Journal of Nutrition". To dobra wiadomość dla wielu dietetyków, którzy doceniają prostotę zastępowania dwóch codziennych posiłków produktami Slim-Fast. Niestety, produkty Slim-Fast mogą również stwarzać pewne zagrożenia. Porozmawiaj ze swoim lekarzem o poradach dotyczących utraty wagi.
Alkohole cukrowe
Według producentów wiele produktów Slim-Fast formułuje się z alkoholami cukrowymi. Alkohole cukrowe są rodzajem dodatku do żywności, które niektórzy producenci używają jako substancji słodzącej. Alkohole cukrowe nie są łatwo wchłaniane przez jelito cienkie. Może to spowodować wzdęcia, wzdęcia, biegunkę i działanie przeczyszczające u tych, którzy są podatni lub u osób spożywających nadmierne ilości.
Słaby profil glikemiczny
W 2008 roku American Dietetic Association opublikowało wyniki badań pokazujące, że Slim-Fast i niektóre inne napoje zastępujące posiłki nie mają ulubionych profili glikemicznych dla diabetyków. Oznacza to, że produkty te szybko uwalniają glukozę do krwioobiegu. To może być niebezpieczne dla diabetyków, ale ta wiadomość dotyczy również osób bez cukrzycy. Otyłość i podwyższony poziom glukozy są czynnikami ryzyka tej choroby. Ponadto, gdy poziom glukozy jest zbalansowany, organizm szybciej przechowuje tkankę tłuszczową, co może negatywnie wpływać na wysiłki dietetyków Slim-Fast.
Za dużo cukru
Wiele produktów Slim-Fast jest mocno obciążonych cukrem. To może być skuteczny sposób, aby skłonić dietetyków do konsumpcji produktu, ale cukier ma szkodliwe skutki poza dostarczaniem dodatkowych pustych kalorii. Według Lick the Sugar Habit autorstwa Nancy Appleton, cukier może zaburzyć równowagę mineralną organizmu, tłumić układ odpornościowy, powodować niedobory miedzi, a nawet osłabiać wzrok. Stała ekspozycja na skoncentrowany smak cukru również nie robi nic, aby wyszkolić kubki smakowe, aby cieszyć się subtelnymi słodkimi smakami zdrowych przekąsek, takich jak jabłka i jagody.
