W porządku, więc płyny ustrojowe nie są najbardziej seksownym tematem rozmowy. Możesz nawet przyjąć podejście "poza wzrokiem, z dala od umysłu" do wszystkich wydzielin i wydzielin ciała.
Ale czasami mogą cię oszukać w kwestiach zdrowotnych czających się pod powierzchnią. Nurkujemy w cztery z nich - pot, krew, glut i mocz - aby rozszyfrować, czy jesteś zdrowy, czy też twoje ciało próbuje ci coś powiedzieć.
1. Chociaż słony lub nagły pocenie się
Pomyśl o ciepłym dniu, który sprawia, że pot przedostaje się przez koszulkę lub gorącą lekcję jogi, którą masz na sobie co kilka minut. Wydaje się to irytujące, ale w rzeczywistości jest to magia fizjologiczna.
"Pocenie się jest mechanizmem ochładzającym twoje ciało", mówi Felicia Stoler, lekarz odżywiania klinicznego i konsultant ds. Zdrowia i dobrego samopoczucia. Te paciorki potu składają się z 99 procent wody (pozostałe 1 procent może stanowić mocznik, witamina C, kwas mlekowy lub amoniak). I chociaż możesz myśleć o tym, że jest to smród płynny, pot jest całkowicie bezwonny, dopóki nie wejdzie w kontakt z bakteriami.
Niektórzy ludzie pocą się bardziej niż inni - czy są przegrzani, czy zestresowani - i niektórzy emitują więcej sodu w pocie, ale żaden z nich nie jest martwym grą, że coś jest nie tak, mówi Stoler.
Powiedział, że słone swetry powinny podjąć dodatkowy wysiłek, aby uzupełnić poziom sodu po treningu. (Podpowiedź: to ty, jeśli twoje ubrania treningowe mają na sobie białe plamy solne.) Podążanie za każdą długą sesją potu z porcją mieszanych orzechów, pikli lub napoju sportowego powinno załatwić sprawę.
Pocenie się podczas ćwiczeń jest oczywiście normalne, ale nagłe wyskoczenie z potu może być oznaką czegoś poważniejszego - takiego jak zawał serca, rak czy problem metaboliczny - i powinno być kontynuowane wizytą u lekarza.
Krwawienie z nosa, które po prostu nie zniknie, może być dosłowną czerwoną flagą. Źródło zdjęć: Adobe Stock / LoloStock 2. Z Dużymi Krwawieniami
Czerwona linia życia płynąca przez twoje żyły stanowi od siedmiu do ośmiu procent wagi i ma wiele ważnych funkcji. Odpowiada za usuwanie odpadów z nerek i wątroby oraz dostarczanie tlenu do reszty ciała poprzez hemoglobinę znajdującą się w czerwonych ciałkach krwi.
Zbyt niski poziom hemoglobiny - mniej niż 13,5 gramów na decylitr dla mężczyzn i 12 dla kobiet - może oznaczać, że jesteś anemiczny. Będziesz musiał przejść badanie krwi, aby wiedzieć na pewno, ale uczucie słabości, zawroty głowy i duszności są oznaką, że nadszedł czas, aby zostać przetestowanym.
Kolejną liczbą do obejrzenia jest ciśnienie krwi. Najwyższa liczba, która mierzy nacisk wywierany na tętnice za każdym razem, gdy twoje serce bije, nigdy nie powinna przekraczać 120. Dolna liczba, która mierzy ciśnienie wewnątrz tętnic, gdy są w spoczynku, powinna zawsze wynosić mniej niż 80.
Wszystko, co jest wyższe niż te progi, kwalifikuje się jako nadciśnienie tętnicze lub wysokie ciśnienie krwi, co ma miejsce w przypadku jednego na trzech Amerykanów. Podwyższone ciśnienie krwi może mieć wpływ na zdrowie serca i prowadzić do chorób sercowo-naczyniowych, sercowych lub naczyniowych.
Krew, która nie krzepnie łatwo, również ostrzega, że coś jest nie tak. Załóżmy, że masz krwawienie z nosa, które po prostu nie zostanie przerwane, lub odcięcie palca, które trwa wiecznie, aby wyleczyć. Może to być wynikiem przyjmowania aspiryny lub antykoagulantów, mówi Stoler.
Lub może to być objaw białaczki, który lekarz może ustalić na podstawie badania krwi. "Nie ma sztywnych reguł dotyczących tego, jak długo trzeba czekać na skrzep, aby wiedzieć, czy to problem" - mówi Stoler. Ale, jak mówi, jest to jedna z tych rzeczy, które po prostu będziesz wiedzieć, kiedy będzie to problem i czas, aby odwiedzić lekarza lub pogotowie.
Kolor twojego smarka to nie tyle kwestia, ile czasu jesteś chory. Prawa do zdjęć: Webcast / iStock / Getty Images 3. Kolor twojego smrodu
Twoje wyściółki nosa dają codziennie niesamowity litr lub więcej śluzu. Brzmi to grubo, ale ten smark działa jak bariera ochronna, filtrując powietrze, którym oddychasz. Można go uzyskać w niemal każdym odcieniu, od klarownego do zielonego, w zależności od tego, jak zdrowy jesteś.
Kiedy zarazisz się zarazkami wywołującymi zarazki, twój smród będzie czysty i obfity, gdy twoje ciało będzie próbowało się ich pozbyć. Dwa lub trzy dni później śluz może stać się biały lub żółty. To dobrze: oznacza to, że twój układ odpornościowy działa.
Jeśli nie jesteś w stanie kichnąć wszystkich bakterii, twój układ odpornościowy przechodzi w nadbieg - smarka może wtedy stać się zielona. Wpatrywanie się w zieloną, wypełnioną smarkami tkankę jest niepokojące, ale nie ma powodu, aby ścigać się o antybiotyki. Zielony kolor jest wynikiem aktywacji białych krwinek, co powoduje, że uwalniają one bogaty w żelazo enzym zwany mieloperoksydazą.
Najlepiej jest czekać z przeziębieniem, ponieważ antybiotyki nie mogą leczyć infekcji wirusowych, takich jak przeziębienie czy grypa. Wciąż widzisz zielone rzeczy w twojej tkance po 12 dniach? Może to być wirus bakteryjny nazywany zapaleniem zatok, o którym lekarz może Ci doradzić.
Sprawdź przed spłukaniem. Prawa do zdjęć: vadimguzhva / iStock / Getty Images 4. Jak wygląda twój synek
Blady i obfity mocz jest idealny - mówi Stoler. Ale kolor może wahać się od bladego do głębokiego bursztynu - nawet w tym samym dniu. Nie musisz się martwić ciemnymi, fluorescencyjno-żółtymi lub pomarańczowo-czerwonymi siusiami, co oznacza, że jesteś odwodniony, miałeś za dużo witaminy C lub jadłeś czerwono-kolorowe pokarmy, takie jak buraki.
Ale niektóre kolory są bardziej niepokojące. Na przykład ciemny, brązowawy mocz może być oznaką porfirii, zaburzenia zagrażającego układowi nerwowemu. Zastanów się nad tym, że nadszedł czas, aby odwiedzić lekarza, zwłaszcza jeśli doświadczasz innych objawów, takich jak ból brzucha i nadwrażliwość na światło.
Krew w moczu oznacza, że można poradzić sobie z czymś prostym, jak infekcja dróg moczowych lub kamieni nerkowych, które zwykle idą w parze z innymi bolesnymi objawami. Bez bólu? To może być coś poważniejszego, jak rak pęcherza. W każdym razie umów się na spotkanie, aby zidentyfikować podstawowy problem.
Powinieneś także odwiedzić specjalistę, jeśli twój siusiu jest pomarańczowy. Może to wskazywać, że twoja wątroba nie działa prawidłowo - szczególnie, jeśli zauważyłeś także żółty odcień skóry i oczu.
Zwróć też uwagę na zapach moczu. Zdrowa osoba nie powinna wydzielać zbyt dużej ilości zapachu, ponieważ składa się głównie z wody. Ale słodko pachnący mocz może być oznaką cukrzycy lub, że twój metabolizm nie działa prawidłowo, podczas gdy zapach stęchlizny może być związany z chorobą wątroby.
Należy pamiętać, że nie wszystkie zapachy są koniecznie złą wiadomością: Leki i żywność mogą powodować tymczasowe zaczerwienienie moczu. Tak, szparagi są prawdziwe.
Co myślisz?
Czy zauważyłeś coś, co wydawało ci się niezwykłe w płynie ustrojowym? Czy skończyłeś na tym, że widziałeś doktora lub zrobiłeś to sam? Czy byłeś świadomy wszystkiego, co twoje ciało może próbować powiedzieć ci poprzez płyny? Jakie fakty były dla ciebie zaskakujące? Podziel się swoimi przemyśleniami i pytaniami w sekcji komentarzy poniżej!
