Freestyle Wrestling to szanowany sport, który istnieje od początku 19 wieku. Jest bliskim kuzynem zapaśników Greco-Roman i Folkstyle i wykorzystuje rzuty, zamki i podróże nóg, próbując zdobyć punkty i przypiąć łopatki przeciwnika do macie. Chociaż istnieje ogromna większość ruchów freestyle'owych, istnieje kilka takich, które mogą doprowadzić do sukcesu dla zapaśników na dowolnym poziomie po opanowaniu.
Czas na zamiatanie
Wszystkie style zapaśnictwa zaczynają się od pozycji neutralnej - obaj zapaśnicy stoją naprzeciw siebie stojąc. Następnie zapaśnicy próbują wziąć drugiego w dół. Zderzenia są ważnym aspektem wrestlingu, a jednym z najczęstszych ruchów freestyle jest przemiatanie nóg. Aby wykonać ruchy nóg, przytrzymaj swojego przeciwnika wokół górnej części klatki piersiowej i użyj nogi, aby pozbyć się jego nóg spod ciała. W połączeniu z pędem do przodu, powinno to wytrącić przeciwnika z równowagi i zabrać go na matę, co również skutkuje spadkiem i możliwymi zwrotami.
Rzut głową i ramieniem
Rzuty są bardzo typowymi ruchami w stylu dowolnym z pozycji neutralnej. Rzut głową i ramieniem to skuteczny ruch, który może ustawić dodatkowe punkty i kombinacje przypinania. Aby wykonać ruch, użyj jednej ręki, aby złapać triceps przeciwnika, podczas gdy druga ręka krzyżuje się za głową przeciwnika, opierając się na jego szyi i spotykając drugą rękę na tricepsie. Wejdź do swojego przeciwnika z zewnętrzną nogą i skręć w jego stronę o 180 stopni. Popnij biodra w górę i przekręć górną część ciała w kierunku maty.
Blokada przedniej głowicy
Blokada przedniej głowicy to wszechstronny ruch, który można wykonać z pozycji stojącej lub na macie. Mając głowę przeciwnika niższą od twojej, oprzyj brodę na jego plecach i połóż jedną rękę wokół jego głowy. Przełóż drugą rękę przez obszar pod pachami i zablokuj dłonie, a ich głowa i ramię powinny być ściśle ze sobą połączone. Ten ruch może być użyty do wykonania rzutu z pozycji stojącej lub kombinacji walców na macie.
Suplex
Termin "suplex" został upowszechniony wśród społeczeństwa poprzez profesjonalny przemysł zapaśniczy; jednak są pewne kluczowe różnice, gdy odbywa się w meczu freestyle. Stojąc, twarzą w twarz "uściskaj" swojego przeciwnika wokół talii i unieś go z maty. Przekręć podczas rzucania przeciwnika, aby upewnić się, że on ląduje na plecach. Typową odmianą jest podnieść się stojąc za przeciwnikiem i spadać do tyłu, rzucając go przez ramię. Twój przeciwnik prawdopodobnie wyląduje na jego łopatkach, więc trzymaj mocno, aby go przypiąć.
