Akupresura to starożytna technika praktykowana w Azji od tysięcy lat, a dziś zyskuje reputację wygodnego samoleczenia łagodnych i umiarkowanych objawów. Według Yin Yang House, kliniki akupunktury w Chattanooga w stanie Tennessee, tradycyjnie stosuje się kilka punktów akupresury w leczeniu bólów głowy i zawrotów głowy. Aby zapewnić bezpieczną opiekę, należy skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem jakichkolwiek nowych technik leczenia.
Tło akupresury
Akupresura pochodzi ze starożytnych azjatyckich praktyk medycznych sięgających 5000 lat. Jest to ściśle związane z praktyką akupunktury i wykorzystuje te same meridiany i punkty, ale podczas gdy akupunktura wiąże się z wprowadzaniem igieł do skóry, akupresura wykorzystuje nieinwazyjny nacisk, zwykle nakładany palcami. Tradycyjnie na całym ciele znajduje się 2000 określonych punktów akupresury. Stymulowanie tych punktów ma na celu przywrócenie równowagi "qi" lub siły życiowej w organizmie w celu złagodzenia objawów chorób, począwszy od zawrotów głowy i bólów głowy po lęki i nudności.
Punkty akupresury dla zawrotów głowy i bólów głowy
Według Yin Yang House, punkty akupresury na głowie, skórze głowy i ramionach są przydatne w leczeniu bólów głowy i zawrotów głowy, a także innych problemów, takich jak ból barku i bezsenność. Jednym z najczęstszych punktów tych problemów jest Statek Zarządzania 20, który znajduje się w górnej części głowy, zgodnie z uszami. Yin Yang House zaleca również stosowanie pęcherzyka żółciowego 20, który znajduje się u podstawy czaszki, i pęcherza żółciowego 21, znajdującego się w górnej części barku, na bóle głowy i zawroty głowy.
Skuteczność Akupresury na bóle głowy
W badaniu z 2010 r. Opublikowanym w "American Journal of Chinese Medicine" naukowcy opisali wpływ akupresury na leczenie przewlekłego bólu głowy. Podczas jednomiesięcznego okresu próbnego pacjenci otrzymywali akupresurę lub połączenie środka zwiotczającego mięśnie i przeciwbólowego. Pod koniec miesiąca grupa akupresury doświadczyła znacznego zmniejszenia ogólnego bólu głowy, według autorów badania. Ocena uzupełniająca w sześć miesięcy po badaniu wykazała, że grupa akupunktury nadal wykazuje większą ulgę w objawach bólu głowy niż grupa zwiotczająca mięśnie.
Rozważania
Akupresura jest ogólnie akceptowana jako bezpieczne leczenie, ale istnieje pewne ryzyko. Akupresura nie jest odpowiednia dla pacjentów z niedociśnieniem lub przyjmujących leki przeciwnadciśnieniowe, ponieważ może obniżać ciśnienie krwi. Zgodnie z witryną akupresury PointFinder, nie należy stosować akupresury, jeśli jesteś w ciąży lub masz problemy z sercem lub w ciągu 20 minut od ćwiczeń, kąpieli lub zjedzenia dużego posiłku. Jeśli punkt akupresury znajduje się pod pęknięciem skóry, kretem, brodawką lub żylakiem, nie używaj tego punktu. Akupresura nie zastępuje tradycyjnej opieki medycznej - należy zgłosić się do lekarza, jeśli pacjent jest chory lub objawy utrzymują się.
