Dr Julio Kuperman, neurolog z Filadelfii i dr Jeff Migdow, holistyczna praktykująca w Lenox w stanie Massachusetts, to dwaj jogini, którzy wierzą, że joga może złagodzić ból i dyskomfort spowodowany przepuklinami. Ich doświadczenie opisano w artykule na temat jogi. Dr Kuperman, który ćwiczy jogę przez 25 lat i uczy jogi dla 10 lat, wyleczył swoją własną przepuklinę poprzez swoją praktykę. On i dr Migdow przepisują łagodne pozy w leczeniu przepuklin.
Znaczenie
Przepuklina rozworu przełykowego występuje, gdy część żołądka wpada do przepony. Według Mayo Clinic przepukliny rozworu przełykowego zwykle powodują kilka problemów fizycznych i często pozostają niezauważone, chyba że zostaną wykryte w badaniach medycznych lub procedurach stosowanych do oceny niespokrewnionego stanu zdrowia. W tych rzadkich przypadkach, gdy przebicie ściany żołądka jest na tyle poważne, że powstaje nieuleczalna zgaga lub inny bolesny uraz, zwykle zaleca się operację. Jeśli praktykowanie jogi może pomóc w uniknięciu operacji, warto ją zbadać.
Teorie / Spekulacja
Triangle Pose wykorzystuje trzecią czakrę. Pozycje jogi korzystne dla osób ze zdiagnozowaną przepukliną rozworu przełykowego to te, które wykorzystują trzecią czakrę. Teoria jogi skupia się wokół siedmiu czakr, wirujących wirów biegnących od ludzkiej kości ogonowej wzdłuż kręgosłupa do korony głowy. Każda pozycja jogi wykorzystuje jedną z siedmiu czakr jako centrum energetyczne. Czakry są iluminatorami, w których energia jest pochłaniana, odbierana, dystrybuowana i przekazywana. Kiedy czakra zostaje zablokowana lub zalana, pojawia się fizyczne lub emocjonalne uszkodzenie. Trzecia czakra jest wycentrowana nad żołądkiem, mówi yogajournal.com.
Rodzaje
W swojej książce "Joga - ścieżka do holistycznego zdrowia" B.K.S. Iyengar przedstawia 27 pozycji do leczenia przepuklin rozworu przełykowego. Iyengar jest cieszącym się międzynarodowym uznaniem guru, który uczy jogi od 70 lat. Używa koców, poduszek, klocków, pasów i krzeseł jako rekwizytów dla początkujących i ludzi, którzy są mniej elastyczni. Kundalini, Vinyasa, Ashtanga, Power i Bikram yoga to cztery kolejne gałęzie w niezliczonych formach jogi, które wyrosły. Ashtanga i Power joga są bardziej energiczne, a Bikram Yoga odbywa się w gorącym pokoju.
Ostrzeżenie
Należy unikać pozycji, które wywierają nacisk na brzuch, takich jak Cobra, Bow i Bridge Pose. Należy również wykluczyć inwersje, takie jak stojak na ramiona i podstawa głowy. Downward Dog Pose jest klasyczną pozą i doskonałym odcinkiem kręgosłupa, ale umieszcza przeponę pod żołądkiem i może pozwolić kwasowi z żołądka z powrotem na przełyk, mówi yogajournal.com. Wszystkie pozy powinny być wykonane za zgodą lekarza i pod nadzorem certyfikowanego instruktora jogi.
Korzyści
Trzymanie jogi przez dłuższy czas oddechu wzmacnia i rozciąga mięśnie. Z czasem uczeń jogi staje się świadomy swojego oddechu. Uważne oddychanie jest użytecznym narzędziem do codziennego życia. Oddychając powoli i rytmicznie, rozluźniasz ciało i umysł. Zrelaksowany oddech pozwala przeponie przepłynąć w kierunku serca, a brzuch opada w kierunku kręgosłupa. W słowach Iyengara: "Umysł jest królem zmysłów, oddech jest królem umysłu".
