Podczas ćwiczeń ból wielu kolan, kostek, stóp, bioder i pleców jest powszechny. Ale dla innych ludzi ten ból pojawia się w uszach i powoduje ostry ból ucha. Z wieloma potencjalnymi przyczynami nie ma prostej odpowiedzi na ból ucha podczas ćwiczeń. Jeśli cierpisz na bóle związane ze wysiłkiem fizycznym, skonsultuj się z lekarzem, aby ustalić, dlaczego twoje uszy bolą podczas ćwiczeń.
Zwężenie naczyń krwionośnych
Najczęściej doświadczane po pokonywaniu długich dystansów, zwężenie naczyń krwionośnych może prowadzić do ogromnego bólu w uszach. Problem staje się szczególnie widoczny podczas ćwiczeń w zimnie lub na dużych wysokościach. Niezależnie od tego, czy jest to spowodowane zimnym powietrzem, zmianami ciśnienia lub stresem na bębenkach usznych, naczynia krwionośne zaopatrujące uszy często zwężają się. W rezultacie zmniejsza się przepływ krwi do ucha. Ponieważ tlen i dwutlenek węgla są wymieniane przez krew, tlen może gromadzić się w uszach wewnętrznych, powodując nadmierny nacisk. W miarę narastania ciśnienia uszy często zaczynają odczuwać ból przy ćwiczeniach.
Choroba refluksowa przełyku
Refluks żołądkowo-przełykowy pojawia się, gdy kwasy żołądkowe cofają się do przełyku. Uważany za przewlekłą chorobę trawienną, najczęstszym objawem GERD jest zgaga. Jednak stan może również powodować ból gardła, ból w klatce piersiowej, kaszel i ból ucha. Nieleczony GERD może nawet powodować nawracające infekcje ucha. Według witryny HealthCentral około 40 procent wszystkich pacjentów z zgagą odczuwa objawy podczas ćwiczeń. Podczas ćwiczeń zawartość żołądka ma tendencję do rozchodzenia się. Dzięki tak energicznemu ruchowi zawartość żołądka łatwiej się wydostaje do przełyku.
Zerwana błona bębenkowa
Rozerwana błona bębenkowa to stan, który pojawia się, gdy małe dziury lub łzy pojawiają się w cienkiej tkance, która oddziela kanał ucha od ucha środkowego. W większości przypadków pęknięcie błony bębenkowej nie jest spowodowane wysiłkiem fizycznym. Najczęstsze przyczyny pęknięcia błony bębenkowej to nagłe zmiany ciśnienia powietrza, głośne dźwięki, silny uraz głowy, infekcja ucha lub małe przedmioty wepchnięte do ucha. Jeśli twoja błona bębenkowa pękła bez twojej wiedzy, ćwiczenia mogłyby pogorszyć ten stan. Kiedy twoja głowa się porusza i krążenie twojego ciała jest zwiększone, uszy doświadczają większego ciśnienia, które drażni błonę bębenkową. Dodatkowo, każdy pot, który wycieka do twoich uszu, może również wywołać ból z pękniętej błony bębenkowej. Wraz z bólem, dodatkowe objawy to dzwonienie w uszach, zawroty głowy i drenaż z ucha.
Muzyczne słuchawki douszne
Podczas ćwiczeń wielu ludzi słucha muzyki, aby pomóc zabić czas. Chociaż dostępnych jest wiele różnych stylów słuchawek, słuchawki douszne są popularne dzięki ich niewielkim i dyskretnym kształtom. Jednak gdy zbyt długo siedzą w uszach, wkładki douszne mogą powodować ból. Jeśli wkładki są zbyt małe dla uszu, będą odbijać się i drażnić skórę. Z drugiej strony, duże wkładki douszne będą wywierać zbyt duży nacisk na przewód słuchowy. Aby uniknąć bólu ucha, wybierz wkładki douszne, które wygodnie mieszczą się w twoich uszach, bez łatwego wypadania. Jeśli to możliwe, wybierz słuchawki douszne z zakrzywionym kawałkiem plastiku, który spoczywa ponad uchem.
