Bóle stawów i pleców stanowią znaczną część wszystkich dolegliwości ze strony układu mięśniowo-szkieletowego. Według strony internetowej Sports Injury Clinic jedną z najczęstszych przyczyn bólu stawów i pleców jest zespół aspektu, czyli problem ze stawami - stawami, które umożliwiają zginanie i skręcanie kręgosłupa. Naturalne suplementy diety są powszechnie stosowane w leczeniu bólu stawów i pleców, chociaż zawsze mądrze jest porozmawiać z lekarzem rodzinnym przed użyciem tych substancji.
Bóle stawów i pleców
Unikaj ćwiczeń obciążających mięśnie pleców. Źródło: ULTRA F / Photodisc / Getty Images Bóle pleców, choć częste, a czasem wyniszczające, można zazwyczaj leczyć naturalnymi metodami leczenia lub zapobiegać im, unikając ćwiczeń obciążających mięśnie grzbietu, prowadzących do niewłaściwej postawy lub wymagającego uniesionego ciężaru. Według National Institute of Neurological Disorders and Stroke ćwiczenia, w tym ćwiczenia wzmacniające mięśnie brzucha, są często pomocne w leczeniu bólu pleców. Bóle stawów są częstym objawem towarzyszącym stanom artretycznym, takim jak zapalenie kości i stawów, reumatoidalne zapalenie stawów, zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa i dna.
Naturalne suplementy
Istnieje wiele naturalnych suplementów, które mogą zmniejszyć ból stawów i pleców. Specjalista od odżywiania Phyllis A. Balch, autorka "Recepta na odżywcze leczenie", mówi, że ważne suplementy diety dla bólu pleców obejmują wapń i magnez z witaminą D; DL-fenyloalanina; kompleks multiwitaminowy i mineralny z witaminą A i beta-karotenem; krzemionka, witamina B12 i cynk plus miedź. Pomocne suplementy diety dla bólu stawów obejmują bromelainę, niezbędne kwasy tłuszczowe, MSM, CMO, glukozaminę i siarczan chondroityny oraz pregnenolon.
Skuteczny dodatek
Łosoś jest bogaty w niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe. Źródło zdjęcia: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images Niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe są skutecznym suplementem odżywczym do leczenia bólu stawów i pleców. Niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, donosi Balch, są budulcami, z których składają się tłuszcze i oleje. Niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe to kwasy tłuszczowe, które są niezbędne dla optymalnego zdrowia i dobrego samopoczucia i nie mogą być wytwarzane przez organizm. Niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe są niezbędne do naprawy mięśni oraz zwiększenia produkcji i aktywności substancji przeciwzapalnych, które pomagają kontrolować ból stawów i stany zapalne.
Uwaga
Pracownik służby zdrowia może skierować Cię do renomowanych firm, które produkują wysokiej jakości suplementy. Źródło: Digital Vision./Photodisc/Getty Images Suplementy diety są powszechnie stosowane jako terapia samodzielna lub wspomagająca w leczeniu wielu problemów zdrowotnych. Jeśli rozważasz zastosowanie suplementów diety w leczeniu Twojego problemu zdrowotnego, w tym bólu stawów i pleców, odwiedź lekarza rodzinnego, aby zapoznać się z ryzykiem i wadami tej metody leczenia. Jakość suplementów może różnić się w zależności od firmy. Pracownik służby zdrowia może skierować Cię do renomowanych firm, które produkują wysokiej jakości suplementy.
