Ile kalorii znajduje się w zwykłym bajglu z kremowym serem?

Liczba kalorii w bajglu z serem śmietankowym zależy od wielkości bajgla, a także od ilości użytego twarogu. Ponieważ serek śmietankowy jest bogaty w tłuszcz, odchodzenie za burtę może szybko zwiększyć ilość kalorii. Używaj tylko 1 łyżki stołowej i szukaj niskotłuszczowego sera śmietankowego, aby zaoszczędzić sobie jeszcze więcej kalorii i tłuszczu.

Rozkład kalorii

Średnio zwykły, średni bajgiel o średnicy 3,5 cala zawiera 270 kalorii, podczas gdy mały, 3-calowy bajgiel ma zaledwie 177 kalorii. Jedna łyżka zwykłego kremowego sera ma 50 kalorii, a 1 łyżka niskotłuszczowego kremowego sera ma zaledwie 30 kalorii. Dlatego średni bajgiel z 1 łyżką śmietankowego sera zawiera 320 kalorii, a mały bajgiel z 1 łyżką niskotłuszczowego twarożku zawiera 207 kalorii.