Bulimia to zaburzenie odżywiania, które powoduje, że cierpiący mają zniekształcony zmysł obrazu ciała i silne pragnienie bycia szczupłym. Osoby chore na bulimię mają skłonność do spożywania dużych ilości jedzenia, a następnie często próbują usunąć kalorie przez zaniżanie lub wymioty w celu zmniejszenia ich masy. Leczenie bulimii obejmuje bardzo staranne planowanie posiłków i regulowane nawyki żywieniowe, które pozwalają cierpiącemu uniknąć bingowania i przeczyszczenia.
Leczenie bulimii pociąga za sobą przerwanie cyklu bingowania i oczyszczania oraz zachęcanie do zdrowych nawyków żywieniowych. Zarządzanie stresem i staranne planowanie posiłków są kluczowymi czynnikami w planie leczenia. Pacjenci powoli zmieniają swoje nawyki żywieniowe i uczą się planować zdrowe, zbilansowane posiłki. Można stosować techniki zarządzania stresem, takie jak joga, głębokie oddychanie i medytacja, aby uniknąć cykli łączenia i oczyszczania. Plany posiłków stają się niezbędne, ponieważ pacjent uczy się ćwiczyć konsekwentne i świadome nawyki żywieniowe.
Zbilansowana dieta
Programy naprawcze, które koncentrują się na uzależnieniu od jedzenia i zaburzeniach odżywiania, zachęcają pacjentów do spożywania dobrze zaokrąglonej odżywczej diety. Food Addicts Anonymous, FAA, 12-stopniowy program ratunkowy dla osób uzależnionych od żywności i kompulsywnych zachowań żywieniowych zachęca osoby do przestrzegania przygotowanych planów żywieniowych, które obejmują zdrową równowagę białka, warzyw, owoców i ziaren. Spożywanie posiłków w regularnych odstępach czasu i unikanie jedzenia o wysokiej zawartości cukru lub wysokiej skrobi pomoże wyeliminować apetyt i uregulować głód.
Regulacja konsumpcji żywności
Wiele planów dotyczących posiłków mających na celu odzyskanie bulimii zachęca do dokładnego pomiaru i ważenia żywności. Pacjenci uczą się ograniczać ilości pokarmu, wykonując kontrolowaną kontrolę porcji i ważenie produktów spożywczych. Przykład diety FAA zawiera szczegółową listę opcji białka, warzyw, owoców i zysku oraz dokładnych pomiarów tego, co powinno być spożywane.
Expert Insight and Support
Plany posiłków w celu odzyskania bulimii powinny być ustrukturyzowane przy pomocy lekarza lub specjalisty, który specjalizuje się w zaburzeniach odżywiania. Pacjenci powinni opracować listę pokarmów, które czują się komfortowo, a które będą mniej skłonne do wywoływania kompulsywnego jedzenia lub przeczyszczenia. Niezbędny jest również harmonogram z ustalonym harmonogramem, a posiłki i przekąski powinny być planowane w regularnych odstępach czasu. Ogólnym celem tych planów posiłków jest powolne rozwijanie zdrowszego podejścia do jedzenia odżywczych i satysfakcjonujących pokarmów.
