Komórki nerwowe przenoszą odczucia z każdej części ciała do mózgu, co interpretuje odczucia jako ból, ciepło, nacisk lub inne rodzaje uczuć. Drętwienie lub mrowienie w dłoniach lub stopach może być spowodowane wieloma czynnikami, w tym niewystarczającym dopływem krwi, urazem lub naciskiem na nerwy. Niedobory witamin i minerałów, które mogą wynikać z braku dostatecznej ilości pokarmu, mogą również wywołać odrętwienie w stopach.
Ogólne potrzeby kaloryczne
Kalorie są paliwem, na którym działa twoje ciało, ale może być trudno określić minimalną ilość kalorii potrzebną do zdrowego krążenia. Liczba potrzebnych kalorii różni się w zależności od płci, wieku i poziomu aktywności, ale ogólnie siedzący tryb życia i osoby starsze powinny otrzymywać około 1600 kalorii dziennie, podczas gdy starsze dzieci, nastolatki, aktywne kobiety i siedzący tryb życia mężczyźni powinni próbować jeść co najmniej 2200 kalorii dziennie. Bardzo aktywne kobiety, kobiety w ciąży, nastoletni chłopcy i aktywni mężczyźni mogą spożywać do 2 800 kalorii dziennie, ale należy skupić się na jedzeniu zdrowych, zbilansowanych posiłków, a nie rupieci.
Witamina b12
Czasami nie spożywa się zbyt mało kalorii, co prowadzi do drętwienia kończyn tak samo, jak jedzenie zbyt małej ilości kalorii. Niedobór witaminy B-12 może wynikać ze złej diety w okresie niemowlęcym, diety wegetariańskiej lub braku odpowiedniego odżywiania w czasie ciąży, zgodnie z MedlinePlus, oddziałem National Institutes of Health. Rezultatem jest rozwój niedokrwistości z niedoborem witaminy B12, w której organizm nie produkuje wystarczającej liczby czerwonych krwinek, aby utrzymać żywotny tlen kończyn.
Zaburzenia odżywiania
Zaburzenie odżywiania, takie jak bulimia anoreksji, zwykle powoduje, że pacjent otrzymuje zbyt mało kalorii, aby utrzymać zdrowie. Zwiększa także ryzyko odwodnienia i braku równowagi mineralnej. Nieprawidłowe poziomy potasu, wapnia, sodu, magnezu i fosforu, wynikające z zaburzeń odżywiania, mogą prowadzić do braku równowagi elektrolitowej w organizmie. Nierównomierność może przyczynić się do drętwienia, może również prowadzić do poważnych zaburzeń zdrowotnych, z których niektóre mogą być śmiertelne. Jeśli cierpisz na zaburzenie odżywiania, drętwienie stóp jest czerwoną flagą informującą, że twoje ciało nie otrzymuje potrzebnego odżywienia.
Rozważania
Jeśli surowo ograniczasz spożycie kalorii, może to być przyczyną odrętwienia i mrowienia w stopach lub dłoniach. Należy jednak skontaktować się z lekarzem, jeśli zwiększy się spożycie kalorii i nadal odczuwasz odrętwienie lub jeśli drętwienie stóp nie ustąpi w ciągu kilku godzin. Inne choroby, w tym cukrzyca, udar, reakcja na leki, przyjmowanie toksyn lub nawet ukąszenie owada mogą być przyczyną problemu.
