Otyłość jest ogólnie definiowana jako ważąca ponad 20 procent powyżej idealnej liczby funtów dla twojego wzrostu i wieku. Odsetek nastolatków z nadwagą lub otyłością zwiększył się ponad dwukrotnie w ciągu ostatnich trzech dekad. Około 12,5 mln lub 17 procent dzieci w wieku od 2 do 19 są uważane za nadwagę, według Narodowego Instytutu Zdrowia Dziecka i Rozwoju Człowieka.
Przyczyny
Otyłość nastolatków występuje wtedy, gdy spalanych jest zbyt mało kalorii na liczbę spożywanych kalorii. Genetyka lub historia rodziny, a także zachowania i czynniki środowiskowe mogą wpływać na to, czy młody człowiek staje się otyły. Wysokokaloryczne fast foody, napoje, więcej posiłków spożywanych w restauracjach i większe, często super-porcje, wszystkie mogą przyczyniać się do otyłości u nastolatków.
Diety dla nastolatków często nie spełniają wytycznych żywieniowych. Na przykład tylko 8 procent dzieci w Colorado jadło warzywa trzy lub więcej razy dziennie zgodnie z zaleceniami Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych, informuje Colorado University Extension Service.
Efekty zdrowotne
Otyłość u dzieci może mieć zarówno krótko-, jak i długoterminowe konsekwencje zdrowotne. Dzieci z nadwagą są bardziej narażone na nadwagę w wieku dorosłym. W badaniu opublikowanym w styczniu 2007 r. W "Journal of Pediatrics" prowadzący badacz David S. Freedman stwierdził, że 70% otyłych dzieci w wieku od 5 do 17 lat ma jeden lub więcej czynników ryzyka chorób sercowo-naczyniowych. Osiem do 45 procent nowo zdiagnozowanych przypadków cukrzycy typu 2 występuje u dzieci i nastolatków, według Narodowego Instytutu Zdrowia Dziecka i Rozwoju Człowieka lub NICHHD.
Rozbieżności etniczne
Stawki otyłości u nastolatków różnią się znacznie między różnymi rasami, grupami etnicznymi i poziomem dochodów. Na przykład w 2008 r. CDC zauważyło, że latynoscy nastoletni chłopcy byli bardziej otyli niż nie-latynoscy biali chłopcy, podczas gdy nie-latynoskie, czarne nastolatki były bardziej skłonne do otyłości niż nie-latynoskie białe dziewczyny. Rodziny o niskich dochodach mogą nie być w stanie pozwolić sobie na zdrowsze opcje żywieniowe, takie jak owoce i warzywa, i mogą nie mieć łatwego dostępu do bezpiecznych obszarów dla aktywności fizycznej.
Zapobieganie
Zrównoważona dieta, która obejmuje chude mięso, owoce, warzywa i produkty pełnoziarniste połączone z regularnymi ćwiczeniami, może pomóc w zapobieganiu nadwadze i otyłości. Małe zmiany, takie jak wyeliminowanie jednej puszki napoju dziennie i spędzanie mniej czasu na oglądaniu telewizji, mogą przyczynić się do zdrowszego trybu życia. Dzieci i młodzież powinny spędzać 60 minut dziennie na ćwiczeniach fizycznych.
