Charles Darwin, dziewiętnastowieczny biolog, który był zwolennikiem teorii ewolucji, zdiagnozowano kilka problemów podczas jego życia, w tym nietolerancji laktozy. Wyniki przedstawione na Konferencji historycznej Clinicopatath 2011 wskazują jednak na chorobę zakaźną jako prawdopodobną przyczynę jego objawów. Bez względu na to, jaka jest przyczyna cierpienia Darwina, możesz prawdopodobnie odnosić się do jego cierpienia z powodu GI, jeśli nie tolerujesz laktozy. Samo wypicie szklanki mleka może zaburzyć twój żołądek, a nawet doprowadzić do migrenowych bólów głowy.
Zrozumienie nietolerancji laktozy
Laktaza, enzym wytwarzany w jelicie cienkim, odgrywa ważną rolę w trawieniu produktów mlecznych. Enzym rozkłada cukier w tych pokarmach zwanych laktozą. Kiedy twoje ciało wytwarza zbyt mało laktazy, możesz odczuwać znaczny dyskomfort po spożyciu produktów mlecznych. Laktoza nie rozkłada się prawidłowo, co pozwala na interakcję z bakteriami w jelicie grubym. Do typowych objawów związanych z GI należą dyskomfort w jamie brzusznej, gaz, biegunka, wzdęcia i nudności. Objawy te mogą wystąpić od 30 minut do dwóch godzin po spożyciu laktozy, zgodnie z MayoClinic.com.
Migreny
To oczywiste, że stan przewodu pokarmowego doprowadziłby do problemów z GI, ale nietolerancja laktozy może również objawiać się jako ból głowy, twierdzi dr Jonathan Bernstein, internista z University of Cincinnati. Migreny, w szczególności, mogą być wyzwalane przez produkty mleczne. Zwężenie i rozszerzenie naczyń krwionośnych w mózgu powoduje objawy związane z tymi silnymi bólami głowy. Zwężające się naczynia powodują osłabienie ciała, drętwienie i problemy ze wzrokiem; kiedy naczynia powiększają się później, pojawia się ból głowy. Migreny mogą wpływać na jedną lub obie strony głowy i mogą trwać przez kilka dni.
Przyczyna
Wiele czynników wewnętrznych i zewnętrznych może przyczynić się do rozwoju migreny, ale nietolerancja pokarmowa jest również istotną przyczyną. Często nietolerowane przez alergie pokarmowe, nietolerancja wiąże się z niemożnością poradzenia sobie z układem trawiennym niektórych składników w żywności. Centrum Medyczne Uniwersytetu Rush donosi, że nietolerancja laktozy jest najczęstszym i najbardziej pochłaniającym produktem mleczarskim, takim jak mleko, które może prowadzić do migreny. Te bóle głowy mogą być nazywane migrenami żywieniowymi. Istnieją dowody naukowe na związek między niedoborem laktazy a migrenami dietetycznymi, zgodnie z książką z 2003 r. "Alergia pokarmowa: niepożądane reakcje na żywność i dodatki do żywności".
Leczenie
Środki przeciwbólowe i leki na receptę mogą pomóc w opanowaniu migreny; jednak zmiany stylu życia są niezbędne, jeśli nietolerancja laktozy jest podstawową przyczyną twoich bólów głowy. Ograniczenie przyjmowania pokarmów wywołujących migreny - mleko, ser, jogurt i inne produkty mleczne - może być skuteczne, ale także trudne. American Dietetic Association zaleca spożywanie niewielkich ilości pokarmów zawierających laktozę, aby sprawdzić, czy organizm radzi sobie z ograniczonymi ilościami. Unikanie mleczarstwa stwarza również ryzyko braku wystarczającej ilości wapnia, dlatego ważne jest zwiększenie spożycia innych pokarmów bogatych w wapń, takich jak zielone, liściaste warzywa.
