Drżenie mięśni, zwane także drżeniem podstawowym lub drążeniem mięśni, jest niekontrolowanym drganiem mięśni. Drżenie mięśni jest najbardziej zauważalne w rękach, ale występuje również na szyi, oczach i nogach. Drżenie i drżenie mięśni jest częstsze u osób starszych, a czasem związane z chorobami starczymi, takimi jak choroba Parkinsona i choroba Alzheimera. Niedobór pokarmu jest częstą przyczyną nieprawidłowego napięcia mięśniowego i może prowadzić do chronicznego drżenia lub skurczu mięśni. Skonsultuj się z lekarzem, jeśli zauważysz, że nie możesz utrzymać rąk w równowadze.
Hipoglikemia
Hipoglikemię definiuje się jako niski poziom cukru we krwi, który odnosi się do ilości glukozy krążącej w krwioobiegu. Glukoza jest podstawowym paliwem dla twojego mózgu i jest potrzebna praktycznie wszystkim tkankom do produkcji energii. Pomijanie posiłków jest najczęstszą przyczyną hipoglikemii, chociaż występuje również u chorych na cukrzycę, którzy przyjmują zbyt dużo insuliny. Głównym objawem hipoglikemii jest powszechne drżenie i osłabienie mięśni, chociaż inne typowe objawy to "mgła mózgu", splątanie, zmęczenie i ospałość, zgodnie z książką "Funkcjonalna biochemia w zdrowiu i chorobie". Jedząc rafinowane węglowodany lub pijąc sok owocowy często szybko rozwiązuje drżenie mięśni spowodowane hipoglikemią.
Niedobór witaminy B
Witaminy z grupy B są potrzebne organizmowi do metabolizmu, produkcji energii, funkcji nerwów i przewodnictwa, syntezy enzymów i wytwarzania czerwonych krwinek. Witaminy z grupy B szybko ulegają wyczerpaniu pod wpływem stresu, toksyn i alkoholizmu, a niedobory są powszechne u osób o złych dietach i zaburzeniach wchłaniania, zgodnie z "Regulacją metaboliczną: ludzką perspektywą". Witaminy z grupy B najczęściej wiążą się z drżeniem mięśni ze względu na ich znaczenie do funkcji nerwów należą B-1 lub tiamina, B-6 lub pirydoksyna i B-12 lub kobalamina. Niedobory tych witamin niezmiennie wpływają na czynność mózgu i prowadzą do innych problemów neurologicznych, takich jak obniżone funkcje poznawcze, depresja, drętwienie i mrowienie kończyn oraz utrata równowagi. Czerwone mięso, kurczak, ryby, fasola, orzechy i zielone warzywa liściaste są dobrym źródłem witamin z grupy B.
Niedobór magnezu
Minerały są również ważne dla funkcjonowania nerwów i prawidłowego napięcia mięśni. Magnez jest szczególnie ważny dla rozluźnienia mięśni. Wczesne objawy niedoboru magnezu mogą obejmować zmęczenie, drażliwość, bezsenność i drżenie mięśni, drżenie lub drżenie, zgodnie z "Funkcjonalną biochemią w zdrowiu i chorobie". Przedłużony niedobór wpływa na fale elektryczne w mózgu, sercu i mięśniach szkieletowych i może być związany z przewlekłe skurcze mięśni i zespół niespokojnych nóg. Jeśli niedobór magnezu jest przyczyną drgań mięśni, suplementacja magnezu może doprowadzić do radykalnej poprawy w ciągu kilku godzin lub dni.
Odwodnienie i brak równowagi elektrolitowej
Odwodnienie powstaje w wyniku nie picie wystarczającej ilości wody lub szybkie utratę zbyt dużej ilości wody z nadmiernego oddawania moczu, biegunki lub utraty krwi. Utracie wody towarzyszy utrata elektrolitów, takich jak potas i sód, które są solami organizmu potrzebnymi do normalnej kontroli mięśni i funkcjonowania nerwów. Wczesnym objawem odwodnienia jest drżenie mięśni lub drżenie, ale skurcze mięśni, nieregularne bicie serca, zmęczenie i obniżona funkcja mózgu mogą szybko nastąpić, jeśli twoje ciało nie jest uzupełniane wodą i elektrolitami. Woda pitna pozbawiona minerałów i elektrolitów nie jest w stanie przywrócić zdrowemu człowiekowi odwodnionej osoby.
