Twoja skóra zawiera bogaty zapas naczyń krwionośnych, które odżywiają twoją skórę, a także zakończenia nerwów czuciowych, które wspierają twój zmysł dotyku. Zwężenie lub rozszerzenie tych naczyń krwionośnych może wpłynąć na nerwy; rozszerzone naczynia krwionośne mogą aktywować nerwy wyczuwające ciepło, podczas gdy zwężenie może prowadzić do zimnego uczucia. Niektóre witaminy i suplementy mogą mieć wpływ na rozszerzenie naczyń krwionośnych i aktywację zakończeń nerwów w skórze, co prowadzi do mrowienia skóry.
Wpływ niacyny
Jedna witamina, która może potencjalnie prowadzić do mrowienia skóry, to niacyna lub witamina B-3. W umiarkowanych dawkach witamina ta pomaga komórkom w przeprowadzaniu reakcji chemicznych i pozwala na procesy fizjologiczne ważne dla ogólnego stanu zdrowia. Wysoki poziom określonego rodzaju witaminy B-3 - zwany kwasem nikotynowym - może rozszerzyć naczynia krwionośne w skórze. Prowadzi to do ciepłego uczucia, a także do uczucia pieczenia i mrowienia zwanego "płukaniem niacyny".
Zarządzanie Niacin Flush
Niektóre osoby wymagają suplementacji wysokodawkowego kwasu nikotynowego w leczeniu schorzeń sercowo-naczyniowych, takich jak wysoki poziom cholesterolu, i wywołują mrowienie skóry jako skutek uboczny leczenia. W takich przypadkach, biorąc kwasu acetylosalicylowego lub aspiryny, przed suplementem niacyny może zapobiec mrowienie niacin flush. Jeśli nie zażywasz wysokodawkowego kwasu nikotynowego, ale zamiast tego rozwijasz mrowienie skóry po przyjęciu suplementu niacyny, porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby zapobiec w przyszłości niacynowemu spłukiwaniu.
Beta-Alanina
Kolejnym suplementem, który może prowadzić do mrowienia skóry, jest beta-alanina. Aminokwas ten jest składnikiem niektórych suplementów zaprojektowanych do wspomagania lub zwiększania wydajności sportowej, ponieważ beta-alanina może pomóc w zmniejszeniu lub zapobieganiu zmęczeniu mięśni. Przyjmowanie beta-alaniny może również powodować mrowienie skóry. W badaniu opublikowanym w "Journal of International Society of Sports Nutrition" w 2010 r. Trzech na ośmiu badanych, którzy zażyli beta-alaninę, odczuwało mrowienie skóry w dłoniach i palcach.
Rozważania
Podczas gdy niacyna i beta-alanina mogą powodować mrowienie skóry u wielu osób, niektóre osoby mogą wywoływać objawy skórne, takie jak mrowienie skóry, jako reakcję alergiczną na jakikolwiek suplement. Jeśli bierzesz jakiekolwiek witaminy lub suplementy diety, musisz najpierw skonsultować się z lekarzem, aby dowiedzieć się o potencjalnych zagrożeniach dla zdrowia związanych z suplementacją i ustalić odpowiednią dawkę. W przypadku wystąpienia mrowienia skóry lub innych możliwych objawów reakcji alergicznej, takich jak pokrzywka lub trudności w oddychaniu, należy natychmiast skontaktować się z lekarzem, ponieważ ciężkie reakcje alergiczne mogą powodować objawy potencjalnie śmiertelne, takie jak trudności w oddychaniu.
