Być może słyszałeś, że twoje dolegliwości trawienne - zaparcia lub biegunka, dyskomfort trawienny lub zgaga - są związane z niewydolnością enzymów trawiennych i że możesz leczyć je dodatkowymi enzymami. Faktem jest, że niedobory enzymów trawiennych są bardzo rzadkie. Zaparcie na przykład nie ma nic wspólnego z twoimi enzymami trawiennymi.
Zaparcie
Zaparcie to niezdolność do regularnego ruchu jelit, często w połączeniu z trudnymi do przejścia, bardzo solidnymi lub bolesnymi stolcami. Istnieje wiele powodów, dla których możesz zaparć. Należą do nich zaburzenia jelit, ciąża i - częściej - niewystarczające zużycie błonnika i wody. Uważasz, że jesteś zaparty, jeśli masz mniej niż trzy wypróżnienia tygodniowo, a jeśli te stolce, które mijasz, są szczególnie suche lub trudne.
Enzymy trawienne
Enzymy trawienne to białka, które wydzielane przez przewód pokarmowy pomagają rozbić duże cząsteczki odżywcze w jedzeniu, które jesz, w mniejsze cząsteczki budulca, które następnie wchłaniasz do krwioobiegu. Bez enzymów trawiennych nie można przyjmować składników odżywczych z pożywienia. Niedobory enzymów trawiennych mogą powodować niedobór składników odżywczych, a także mogą powodować objawy, w tym biegunkę i gazy. Nie dostaniesz zaparcia z powodu niewystarczających enzymów trawiennych, więc suplementy nie pomogą ci.
Niedobory enzymów
Niedobory enzymów trawiennych są bardzo rzadkie w przeważającej części. Nietolerancja laktozy jest stosunkowo powszechna, ale jest to odosobniony przykład. Inne niedobory enzymów trawiennych są tak rzadkie, że występują u nie więcej niż jednego na kilka tysięcy osób. Na przykład niedobór sucrazo-izomaltaza należy do częstszych zaburzeń rzadkich i występuje u 1 na 5000 osób, zgodnie z Genetic Home Reference. Podczas gdy suplementy enzymów trawiennych są bardzo popularne jako alternatywne środki zaradcze, w większości przypadków po prostu nie ma dla nich powodu. Jeśli jesteś nietolerancyjny laktozy, będziesz korzystać z suplementów enzymu laktazy, ale nietolerancja laktozy nie jest związana z zaparciami.
Rozwiązania
Jeśli masz zaparcia, możesz potrzebować wizyty u lekarza, aby upewnić się, że nie ma przyczyny, na przykład zaburzenia jelitowego. Jeśli jednak wymeldujesz się ze względów zdrowotnych, możesz po prostu potrzebować więcej wody i błonnika w swojej diecie. Fibra jest niestrawną molekułą, która pomaga zwiększyć masę w jelicie, a także pomaga regularnie produkować stolce.
