Zaburzenie lękowe może mieć poważny wpływ na jakość życia i osłabić zdolność do funkcjonowania. Różne leki przeciwlękowe mogą złagodzić niektóre z twoich symptomów, jednak często towarzyszą im niepożądane efekty uboczne. Pacjenci, którzy chcą uniknąć tych nieprzyjemnych skutków ubocznych, często sięgają po holistyczne i naturalne środki zaradcze. Chociaż badania naukowe są bardzo ograniczone, anegdotyczne dowody sugerują, że korzeń macki może być korzystnym, naturalnym suplementem przeciwlękowym. Nie używaj maki bez konsultacji z lekarzem.
O Maca
Maca, znana również jako Lepidium meyenii, jest rośliną pochodzącą z Andów w Ameryce Południowej, chociaż uprawiana jest w innych ciepłych, subtropikalnych klimatach. Peruwiańczycy stosowali korzeń maca zarówno jako pokarm, ze względu na jego wysoką zawartość odżywczą, jak i jako środek wspomagający gojenie, ze względu na jego rzekome zastosowanie w celu poprawy energii, zmniejszenia zmęczenia i wzmocnienia pożądania seksualnego i nastroju. Według dr. David Mischoulon i Jerrold F. Rosenbaum w swojej książce "Naturalne leki na zaburzenia psychiczne" korzeń maca zawiera wysoką zawartość naturalnych aminokwasów, wapnia, fosforu, cynku, magnezu, żelaza, jodu, witaminy B-1, B- 2, B-12 i witaminy C i E, wśród wielu innych składników odżywczych. Korzeń rośliny maca jest zwykle mielony i stosowany w suplementach bez recepty i mieszankach do picia.
Zaburzenia lękowe i lękowe
To normalne, że odczuwasz niepokój, gdy napotykasz straszną lub stresującą sytuację. Jednak nie jest normalne doświadczanie uporczywego uczucia niepokoju bez łatwej do zidentyfikowania przyczyny. Jeśli odczuwasz takie objawy jak ciągłe obawy, bezsenność, panikę, niewyjaśnione bóle i bóle, napięcie, nerwowość lub unikanie sytuacji wywołujących strach, możesz mieć zaburzenie lękowe. Zaburzenia lękowe są jednym z najczęstszych zaburzeń zdrowia psychicznego, dotykających około 40 milionów dorosłych Amerykanów każdego roku, według National Institute of Mental Health. Leki i psychoterapia są często przepisywane, aby pomóc pacjentom z zaburzeniami lękowymi. Leki przeciwlękowe nie są lekarstwem na zaburzenia lękowe, ale mogą pomóc w opanowaniu niektórych objawów. Niektórzy ludzie odczuwają ulgę w objawach lękowych poprzez stosowanie naturalnych lub ziołowych suplementów, takich jak maca.
Dowody kliniczne
Istnieją ograniczone dowody kliniczne potwierdzające twierdzenie, że korzeń maca jest skuteczny w łagodzeniu niepokoju. Badanie kobiet po menopauzie, opublikowane w grudniowym numerze czasopisma "Menopauza", dotyczyło wpływu suplementacji korzenia maca na objawy psychiczne i dysfunkcję seksualną. Wyniki wykazały, że maca miała korzystny wpływ na zmniejszenie lęku, depresji i zaburzeń seksualnych. Jednak inne badanie, opublikowane w grudniowym wydaniu czasopisma "Andrologia", międzynarodowego czasopisma poświęconego zaburzeniom seksualnym u mężczyzn, pokazało, że podczas gdy maca poprawiał pożądanie seksualne u zdrowych ochotników płci męskiej, nie wydaje się, aby miało to wpływ na lęk. lub depresja.
Rozważania
Podczas gdy anegdotyczne dowody sugerują, że maca może pomóc lękowi, aktualne dowody kliniczne są zbyt ograniczone, aby w pełni poprzeć to twierdzenie. Potrzebne są dalsze badania, aby zbadać wpływ maca na zaburzenia lękowe i lękowe. Jeśli uważasz, że masz zaburzenie lękowe, nie próbuj samodzielnie diagnozować lub leczyć objawów. Skonsultuj się z lekarzem lub licencjonowanym specjalistą ds. Zdrowia psychicznego, aby uzyskać właściwą diagnozę i omówić możliwości leczenia. Poinformuj swojego lekarza, jeśli planujesz stosować suplement z korzenia maca.
