Niestabilność barków, zwichnięcia ramion, zapalenie stawów i stożka rotatorów są jednym z powodów, dla których możesz poddać się operacji barku. Chociaż nie ma konkretnej diety, którą należy przestrzegać po operacji barku, utrzymanie zdrowej, dobrze zbilansowanej diety może być korzystne dla twojego powrotu do zdrowia. Dieta bogata w witaminy, składniki odżywcze i minerały może pomóc w promowaniu leczenia.
Natychmiast po operacji
W przypadku zabiegów na barkach przeprowadzonych w znieczuleniu ogólnym prawdopodobnie nie będzie można wypisywać ze szpitala, chyba że będzie można spożywać klarowne płyny i krakersy. University of Kentucky wskazuje, że leki znieczulające mogą wywoływać nudności przez pierwsze 24 godziny po operacji. Jeśli doświadczasz nudności, powstrzymaj się od stałych pokarmów i trzymaj się czystej, płynnej diety już pierwszego dnia. Czysta, płynna dieta może zawierać czystą wodę sodową, jasne napoje dla sportowców, wodę, bulion i zwykłą żelatynę. Możesz również jeść krakersy lub tosty w ramach czasowych. W przypadku wystąpienia gorączki i odwodnienia należy skontaktować się z chirurgiem.
Dobrze zbilansowana dieta
Odpowiednio zbilansowana dieta może dostarczyć niezbędnych witamin i składników odżywczych, gdy odzyskasz. Dobrze zbilansowana dieta może również zapobiegać przybieraniu na wadze, ponieważ możesz być zmuszony prowadzić siedzący tryb życia przez kilka tygodni lub miesięcy. National Academy of Sports Medicine wskazuje, że dieta do utrzymania masy ciała powinna zawierać 2000 kalorii dziennie. Dobrze zbilansowana dieta powinna obejmować chude mięso, pięć porcji owoców i warzyw dziennie, pełnoziarniste i niskotłuszczowe produkty mleczne. Pij dużo płynów - osiem 8-oz. szklanki wody dziennie - aby utrzymać nawilżone mięśnie i zapobiec odwodnieniu.
Witamina C
Pokarmy, które zawierają witaminę C, są ważne w procesie zdrowienia po operacji na ramieniu. Witamina C jest przeciwutleniaczem, który może pomóc wzmocnić układ odpornościowy twojego organizmu - to spowoduje, że twoje nacięcie będzie mniej podatne na zakażenie. Witamina C może również pomóc w promowaniu prawidłowego gojenia się nacięcia chirurgicznego. Źródła witaminy C obejmują owoce cytrusowe - takie jak pomarańcze - kiwi, słodka czerwona papryka, brokuły, pomidory, kapusta i truskawki.
Witamina E
Witamina E pomaga chronić komórki i tkanki przed uszkodzeniem, co jest korzystne dla osób po operacji barku. Witamina E może również wspomagać proces gojenia się wystraszonych tkanek i zmniejszać stan zapalny w miejscu zabiegu - ramienia. Witaminę E można znaleźć w kiełkach pszenicy, zielonych liściach, zielonych warzywach, orzechach, nasionach, żółtkach jaj i pełnych ziarnach.
Białko
Białko odgrywa istotną rolę w promowaniu gojenia się nacięcia chirurgicznego. Protein umożliwia Twojemu ciału tworzenie nowej skóry w miejscu nacięcia. Białko może także pomóc twojemu ciału zwalczyć infekcje i bakterie w miarę powrotu do zdrowia. Pokarmy bogate w białko obejmują chude mięso, jaja, mleko, ryby i drób. Jeśli obawiasz się, że nie dostajesz wystarczającej ilości białka, porozmawiaj ze swoim chirurgiem o suplementacji.
