Wiele osób spożywa codziennie kofeinę, czy to przez kawę, herbatę czy napoje bezalkoholowe. Napoje energetyczne, czekolada i niektóre leki mogą również być źródłem kofeiny. Podczas gdy ten nawyk nie stwarza problemów dla większości ludzi, kofeina może mieć wpływ na ciśnienie krwi.
Kawa i ciśnienie krwi
Według badań opublikowanych w październikowym wydaniu "American Journal of Clinical Nutrition", picie kawy znacząco podnosi ciśnienie krwi nawet do trzech godzin po spożyciu. Badacze stwierdzili, że 200 do 300 miligramów kofeiny, równe 2 do 3 filiżankom kawy, w zależności od mocy, podniosło liczbę skurczową o 8,1 milimetra słupa rtęci i rozkurczowe o 5,7. Zmiana ta miała miejsce w ciągu godziny od konsumpcji. Podczas gdy naukowcy zaobserwowali natychmiastowy wzrost ciśnienia krwi, mówią, że bycie pijącym kawę niekoniecznie podnosi ciśnienie krwi w dłuższej perspektywie.
Kofeina i nadciśnienie
Zespół badawczy pod kierownictwem Terry'ego R. Hartleya zgłosił w styczniu 2000 roku "Nadciśnienie", że jeśli istnieje ryzyko nadciśnienia, kofeina powoduje coraz większe reakcje na ciśnienie krwi. Naukowcy odkryli, że mężczyźni, u których już rozpoznano nadciśnienie tętnicze, mieli przedtaportową zmianę w BP, która była ponad 1,5 razy większa niż grupa z optymalnym ciśnieniem krwi. Mężczyźni z normalnym ciśnieniem krwi nie wykazywali efektu kofeiny, ale mężczyźni, którzy mieli prehistorię, reagowali na kofeinę. Innymi słowy, wysokie normalne ciśnienie krwi może wzrosnąć wystarczająco po spożyciu kofeiny, aby wprowadzić Cię w zakres nadciśnienia.
Leki na nadciśnienie
W starszym badaniu opisanym w numerze "Nadciśnienia tętniczego" z 1999 roku Valentina Rakic, Valerie Burke i Lawrence J. Beilin zauważyli, że pacjenci z nadciśnieniem tętniczym mieli wzrost ambulatoryjnego ciśnienia krwi po kofeinie, nawet gdy stosowali leki przeciw nadciśnieniu. Kofeina może również wchodzić w interakcje z lekami, w tym lekami na nadciśnienie. Kofeina może wchodzić w interakcję z beta-blokerami propranololu i metoprololu, z których oba są stosowane w leczeniu wysokiego ciśnienia krwi. Interakcja sprawia, że leki są mniej skuteczne i skutkują wyższym ogólnym ciśnieniem krwi.
Uwagi i ostrzeżenia
Jeśli uważasz, że kofeina może wpływać na ciśnienie krwi, weź odczyt ciśnienia krwi w ciągu 30 minut od spożycia normalnego źródła kofeiny. Wzrost o 5 do 10 punktów może oznaczać, że jesteś wrażliwy na kofeinę. Nie wprowadzaj zmian w swoim leku w wyniku tego testu domowego. Jeśli jesteś już na lekach lub masz wątpliwości lub pytania, koniecznie porozmawiaj ze specjalistą, czy kofeina jest potencjalnym problemem dla ciebie.
