Lactobacillus acidophilus to rodzaj bakterii, które naturalnie występują w ludzkim ciele. Uważana za "przyjazną bakterię", obecność bakterii acidophilus jest dobra, ponieważ probiotyk chroni przed bakteriami chorobotwórczymi. Spośród wielu rodzajów probiotyków najczęściej stosuje się acidophilus. Dawki są jednak różne w zależności od powodów ich stosowania. Skontaktuj się z zaufanym doradcą ds. Opieki zdrowotnej, aby dowiedzieć się więcej.
Zastosowanie probiotyków
Ludzie spożywają acidophilus i podobne probiotyki w wielu stanach, w tym przewlekłych zaparciach, zespole jelita drażliwego, chorobie Leśniowskiego-Crohna, nietolerancji laktozy, infekcjach pochwy oraz jako środek zapobiegający biegunce. Dodatkowo, dowody sugerują, że acidophilus może poprawić funkcjonowanie układu odpornościowego w celu osiągnięcia ogólnego stanu zdrowia, zgodnie z University of Maryland Medical Center lub UMMC.
Formy probiotyków
Wielu Amerykanów dopiero niedawno zaczęło uznawać probiotyki za leczenie, ponieważ wydatki na suplementy probiotyczne prawie trzykrotnie wzrosły w latach 1994-2003, jak podaje National Center for Complementary and Alternative Medicine. Jednak żywność probiotyczna pochodzi sprzed wieków. Jogurt jest jedną z najczęściej spożywanych pokarmów zawierających probiotyk acidophilus, chociaż niektóre produkty sojowe, takie jak miso i tempeh, zawierają niewielkie ilości probiotyku. Dostępne jest również mleko wzbogacone w kwas Acidophilus, różniące się od zwykłego mleka pod względem tekstury i smaku. Suplementy diety są dostępne w postaci kapsułek, proszków i tabletek.
Dzienne dawkowanie
Bezpieczne dzienne dawki acidophilus zależą od przyczyny leczenia. Ci, którzy próbują zapobiec biegunce, mogą przyjmować od 1 do 2 miliardów jednostek tworzących kolonie dziennie lub CFU, chociaż UMMC zauważa, że niektórzy dostawcy usług medycznych mogą zalecać do 10 do 15 miliardów komórek dziennie. Jako uzupełnienie dla zdrowia jelit codzienne dawkowanie obejmuje 1 do 15 miliardów CFU dziennie. Kobiety leczące infekcje pochwy mogą wstawiać kapsułki lub tabletki acidophilus bezpośrednio do pochwy lub spożywać co najmniej 8 oz. jogurtu zawierającego kultury acidophilus każdego dnia. Skonsultuj się z lekarzem, aby ustalić bezpieczne dawki dla twojego indywidualnego stanu zdrowia.
Potencjalne skutki uboczne
Acidophilus jest ogólnie bezpieczny dla większości dorosłych, chociaż możliwe są łagodne efekty, takie jak gaz i wzdęcia. Reakcje alergiczne obejmują pokrzywkę, obrzęk twarzy lub gardła i trudności w oddychaniu. Skorzystaj z natychmiastowej pomocy lekarskiej na te objawy. Bezpieczeństwo stosowania acidophilus u dzieci, osób starszych i osób z osłabionym układem odpornościowym jest niepewne. Sprawdź u lekarza przed użyciem acidophilus.
