Zaburzenia erekcji stanowią poważny problem dla samooceny człowieka. Może czuć się nieadekwatny i zawstydzony, często boi się bliskości ze swoim partnerem. Wiele leków dostępnych na rynku stara się wyleczyć zaburzenia erekcji. Bardziej naturalne podejście może być lepsze dla niektórych mężczyzn. Zaburzenia erekcji można tłumaczyć pewnymi czynnikami życiowymi, nie wskazując w ogóle na problem zdrowotny. Możesz użyć terapii, aby pomóc w odwróceniu zaburzeń erekcji bez użycia narkotyków.
Krok 1
Jedz dobrze i regularnie ćwicz. Utrzymywanie idealnej wagi pomaga w radzeniu sobie z zaburzeniami erekcji. Mężczyźni z nadwagą cierpią na zaburzenia erekcji z powodu spadku produkcji testosteronu. Utrata wagi zwiększy produkcję testosteronu i pomoże odwrócić zaburzenia erekcji. Pomaga to również obniżyć poziom cholesterolu, który blokuje tętnice. Prawidłowy przepływ krwi jest potrzebny do uzyskania i utrzymania erekcji, dlatego obniżenie poziomu cholesterolu pomaga oczyścić tętnice i wspomaga prawidłowy przepływ krwi do innych narządów.
Krok 2
Przestań pić, palić lub robić narkotyki. Te trzy nawyki zmniejszają produkcję testosteronu, co prowadzi do długotrwałej impotencji. Zatrzymanie którejkolwiek z tych czynności może przywrócić twoją seksualną zdolność do uzyskania erekcji.
Krok 3
Weź udział w poradni terapii seksualnej. Pomaga to złagodzić problemy emocjonalne prowadzące do zaburzeń erekcji, takich jak chroniczny stres, depresja lub lęk. Dotarcie do źródła problemu nauczy Cię technik zmniejszających stres, takich jak ćwiczenia oddechowe.
Krok 4
Zdecyduj się na terapię akupunkturą. Akupunktura obejmuje kilka strategicznie umieszcza igły umieszczone w skórze. To starożytna chińska praktyka, która pomaga ciału w naturalnym leczeniu z powodu choroby i stresu psychicznego.
Ostrzeżenia
- Porozmawiaj z lekarzem przed rozpoczęciem jakichkolwiek alternatywnych lub naturalnych metod leczenia zaburzeń erekcji. Przyczyny zaburzeń erekcji mogą wynikać z choroby lub czegoś poważnego i powinny być adresowane medycznie.
