Step to nie tylko trening w różnym wieku dla mężczyzn i kobiet z różnych środowisk - jest to sprawdzony w czasie sposób, by sprawić, że zabawa w cardio będzie przyjemniejsza. Ta dynamiczna i dostępna forma aerobiku spala kalorie, zwiększa koordynację i stymuluje serce, więc po co zrezygnować z ćwiczeń na drogie zajęcia gimnastyczne?
Mimo że filmy na temat ćwiczeń zostały w dużej mierze przeniesione na YouTube i usługi przesyłania strumieniowego, Twój odtwarzacz DVD nadal ma w sobie dużo kopa. Tytuł "najlepszego" aerobiku do stepowania DVD sprowadza się ostatecznie do twoich osobistych potrzeb i preferencji, ale te informacje od profesjonalnych recenzentów pomagają w uzyskaniu jak największego zysku za twoje pieniądze.
Phillip Weeden: Xtreme Hip Hop z Phil Vol. 1
Trening Phillipa Weedena, trenera Clevelanda, łączącego step aerobiku i hip-hop, ma tajną broń: Beyonc ?.
Trening początkowo udał się w Internecie, dzięki czemu uzyskał ponad 100 milionów wyświetleń na YouTube i Facebooku, co skłoniło Shape do nazwania "niesamowitej, intensywnie choreograficznej aerobiku" tego "geniuszowego trenera" "najlepszą taneczną klasą cardio". Weeden's "Xtreme Hip Hop z Phil Vol. 1" gwarantuje spalanie na poziomie 1000 kalorii do pompowania serca takie jak Queen Bey "Turn It Up" i "Hit the Quan" autorstwa iLoveMemphis.
Amy Bento Ross: Stepletic - Dwa sportowe treningi Step Aerobic
Amy Bento Ross nie tylko ma rodowód Akademii Narodowej Medycyny Sportowej, ale ma unikalny styl treningowy, który łączy w sobie skoczny wpływ klasycznych instruktorów aerobowych, takich jak Jackie Sorenson i Jane Fonda, z atletyzmem sportowym, takim jak siatkówka i koszykówka.
Na swoim DVD z 2017 r. Znajdziesz dwa treningi: kolekcję czterech pośrednich kombinacji kroków bez obracających się lub złożonych wzorów i bardziej zaawansowaną, 40-minutową rutynową procedurę, która zapewni Ci spocenie. Płyta DVD firmy Bento rzuca nawet o 10-minutową sesję rozciągającą z dodatkiem jogi, aby pomóc Ci się ochłodzić.
Będziesz potrzebował swojego własnego aerobowego steppera, aby przejść z tymi płytami DVD. Źródło zdjęć: Web / iStock / GettyImages Jenny Ford: Step Across America Volume 1
Uznany przez Shape, Elle, Vogue, Women's Health i innych, jako jeden z najlepszych fitnessowych YouTuberów, Jenny Ford w 2017 roku "Step Across America Volume 1" zbiera najlepsze kroki tego trenera na 131-minutowym DVD, dzięki czemu możesz czuć Pali się, nawet gdy Wi-Fi jest wyłączone.
"Step Across America" przeznaczony jest dla początkujących i średnio zaawansowanych stepperów z rutyną o niskim i mieszanym wpływie na tonizację. Bezwstydna, pozbawiona wstydu styl nauczania Forda idealnie pasuje do jej uroczo uroczych plenerowych scenerii, które zabierają steppery w całym USA.
Gilad: Bodies in Motion Step Aerobics
Współcześniście z Philem Weedenem i Amy Bento Ross - nadszedł czas na klasyczny z ikoną fitness Gilad Janklowicz.
Jeśli Twój pomysł na dobry aerobik w stepie obejmuje wiele neonowych spandeksów i hawajskich scenerii, nie szukaj dalej. Gilad robił telewizyjne kroki, odkąd "Bodies in Motion" uderzyło w ESPN w 1985 roku, koncentrując się na tonowaniu ciał w półgodzinnych porcjach. Jego płyta "Bodies in Motion Step Aerobics" jest nadal dostępna w druku, oferując 60 minut Waikiki-set pośrednich i zaawansowanych procedur steppingowych oraz bonusową sekcję brzuszną. Ten trening ma na celu efektywne spalanie tłuszczu i zwiększenie wytrzymałości cardio poprzez równoważenie różnorodnych ruchów bez skomplikowanej choreografii.
