Jak zmieszać ocet jabłkowy, aby zmniejszyć wzdęcia

Send

Chociaż nie udowodniono naukowo, aby zmniejszyć gaz, wzdęcia i zgagę, anegdotyczne dowody spowodowały, że wielu holistycz- nych lekarzy zalecało ocet jabłkowy jako leczenie zaburzeń trawiennych. Aby uzyskać gaz i wzdęcia, wypij szklankę octu w wodzie przed każdym posiłkiem. W przypadku zgagi wypij ją, gdy tylko poczujesz objawy. Ocet pomaga wzdęcia, ponieważ kopnięcie rozpoczyna trawienie, aby żołądek mógł lepiej zarządzać posiłkiem.

Krok 1

Zmierzyć 1 łyżkę stołową zwykłego octu jabłkowego.

Krok 2

Wlać ocet na dno szklanki.

Krok 3

Na wierzchu od 8 do 16 uncji zimnej wody. Mieszaj, aby nie dostać mocnego smaku octu na dole. Ilość wybranej wody zależy od Twojego gustu - mocny smak octowy może być dla niektórych zniechęcający.

Rzeczy, które będziesz potrzebować

Ocet jabłkowy
8 do 16 uncji wody o temperaturze pokojowej
Szkło

Wskazówki

Jeśli nie możesz znieść smaku octu, podgrzej wodę i mieszaj mżawkę z miodem wraz z ocet jabłkowy, aby uczynić go bardziej smacznym. Możesz także ułatwić trawienie, pijąc ocet jabłkowy i wodę przez cały dzień. Zmieszaj 2 do 5 łyżek stołowych octu w butelce z 16 gramami wody i wypij małymi łykami przez cały dzień. Aby uzyskać najwyższej jakości ocet do picia, wybierz ekologiczny, niefiltrowany, nieprzetworzony ocet. Te typy mogą wyglądać na mętne lub mętne, ale jest to znak, że ocet nie został nadmiernie przetworzony.

Ostrzeżenia

Długotrwałe, przewlekłe spożywanie octu jabłkowego może negatywnie wpłynąć na poziom potasu i zakłócić prawidłową gęstość kości. Jeśli przyjmujesz leki na cukrzycę lub choroby serca, skonsultuj się z lekarzem przed dodaniem do diety regularnych koktajli z octem jabłkowym. Ocet może wchodzić w interakcje z lekami.

Send