Traci tylko 10 funtów. może mieć ogromny wpływ na twoje zdrowie, według kardiochirurgii i osobowości telewizyjnej Dr. Mehmet Cengiz Oz. Nadwaga zwiększa ryzyko rozwoju cukrzycy, raka i cierpi na wysokie ciśnienie krwi. Osoby z nadwagą częściej cierpią z powodu dysfunkcji seksualnych i mogą mieć problemy z niską samooceną.
Ból
Zwiększona waga może pogarszać ból stawów lub mięśni, które już masz. Im więcej masz nadwagi, tym gorzej, ale nawet kilka dodatkowych kilogramów może wywierać dodatkową presję na twoje kolana. Według dr Oz każdy funt dodaje równowartość 3 funtów. nacisku na kolana. Oznacza to 10 funtów. wkłada 30 funtów. nacisku na kolana i może zwiększyć ryzyko rozwoju choroby zwyrodnieniowej stawów.
Wyższy cholesterol
Każdy dodany tłuszcz w twoim ciele wpłynie na twój cholesterol. Jeśli masz 10 funtów. Dodatkowo, prawdopodobnie będziesz mieć wyższy poziom cholesterolu niż ktoś o prawidłowej masie ciała. Wysoki poziom cholesterolu może prowadzić do chorób serca i zwiększać ryzyko zawału serca.
Problemy ze snem
Mając zaledwie 10 funtów. nadwaga może zawęzić tchawicę, utrudniając oddychanie. Może to zwiększyć ryzyko wystąpienia bezdechu sennego. Nawet jeśli tego nie zrobisz, możesz nadal mieć problemy z komfortem i może skończyć się snem w ciągu nocy, budząc się regularnie. To może sprawić, że poczujesz się zmęczony i zranisz swoją mentalną czujność następnego dnia.
Ogólnie Poczuj
Mając zaledwie 10 funtów. nadwaga może obniżyć poziom energii, pozostawiając zmęczony i oszołomiony zarówno fizycznie jak i psychicznie. Zrzuć 10 funtów. a twoje poziomy energii nadejdą. Prawdopodobnie czujesz się mniej rozdęty i niewygodny. Ponieważ nadwaga dotyka tchawicy, możesz szybko stracić oddech, nawet gdy wykonuje łagodne ćwiczenia. Jeśli masz aktywne młode dzieci lub psa, który potrzebuje regularnego chodzenia, te dodatkowe 10 funtów. może czuć się jak ciężki ciężar.
