W�a�ciwa higiena osobista oznacza dbanie o ka�dy aspekt Twojego cia�a, od utrzymania czysto�ci w najlepszym wygl�dzie. W najm�odszym wieku nale�y uczy� podstawow� higien�, aby pom�c w nawi�zywaniu dobrych nawyk�w. Rodzice mog� wzmacnia� dobre zachowanie higieniczne poprzez tworzenie rutyny i bycie dobrym wzorem do na�ladowania. Praktyki higieny osobistej obejmuj� k�panie, mycie r�k, utrzymywanie w�os�w w czysto�ci i szczotkowanie z�b�w. Twoje nawyki zwi�zane z higien� maj� wp�yw na �wiat osobisty, spo�eczny i zawodowy.
Zapobieganie chorobom
Cz�sto myj r�ce, aby zapobiec rozprzestrzenianiu si� choroby. Za ka�dym razem, gdy korzystasz z toalety, umyj r�ce przed opuszczeniem obszaru, aby usun�� zarazki. Umy� r�ce przed podaniem jedzenia, jedzenia lub wyj�cia soczewek kontaktowych.
�adny u�miech
Wi�kszo�� ludzi chce zachowa� z�by i mie� atrakcyjne u�miechy. Wymaga to cz�stego szczotkowania i dobrych nawyk�w dentystycznych. Je�li nie umyjesz z�b�w, s� one bardziej nara�one na odbarwienie, powstawanie pr�chnicy i prawdopodobnie wypadanie. Wed�ug Ameryka�skiej Akademii Periodontologii regularne szczotkowanie i czyszczenie nici� dentystyczn� mo�e znacznie zmniejszy� ryzyko chor�b dzi�se�, kt�re mog� powodowa� nie�wie�y oddech lub nawet gorzej - utrat� z�b�w.
Ni�sze koszty opieki zdrowotnej
Poniewa� ogranicza on rozprzestrzenianie si� choroby, dobra higiena powoduje ni�sze koszty opieki zdrowotnej. Mycie z�b�w i utrzymanie czysto�ci mo�e wyeliminowa� niepotrzebne wizyty u dentysty i lekarza, oszcz�dzaj�c pieni�dze.
Zapobieganie �akom
Dobra higiena obejmuje mycie w�os�w i regularne szczotkowanie, aby zapobiec �upie�owi i innym chorobom sk�ry g�owy. To wstyd, kiedy spogl�dasz w d� na swoj� ciemn� koszul� i widzisz p�atki bia�ej sk�ry, kt�re wszyscy inni ju� zauwa�yli.
Samoocena
Kiedy b�dziesz czysty, poczujesz si� lepiej o sobie, ni� gdy b�dziesz brudny. Ludzie b�d� reagowa� bardziej pozytywnie na ciebie, co r�wnie� pomo�e ci podnie�� samoocen�.
Odwo�anie od seksu
Bardziej prawdopodobne jest odwo�anie si� do potencjalnego partnera, je�li przestrzegasz zasad higieny. Brudne w�osy, przebarwione z�by i nie�wie�y oddech mog� powstrzyma� ci� od romansu w twoim �yciu.
Akceptacja spo�eczna
Dobra higiena ma kluczowe znaczenie dla akceptacji spo�ecznej, poniewa� wi�kszo�� ludzi nie chce by� w pobli�u innych, kt�rzy s� brudni lub �mierdz�. Dzieci, kt�re praktykuj� dobr� higien�, eliminuj� jeden g��wny pow�d, dla kt�rego inne dzieci mog� si� z nich �artowa� lub n�ka�. To smutne, gdy kto� na placu zabaw drwi z powodu z�ego zapachu lub brudnych w�os�w.
Profesjonalna akceptacja
Wi�kszo�� pracodawc�w preferuje pracownik�w czystych i zadbanych. Dobra higiena mo�e mie� wp�yw na zatrudnienie i otrzymywanie awans�w.
Bycie modelem roli
Rodzice powinni dawa� przyk�ad swoim dzieciom, �wicz�c dobr� higien�. Dzieci cz�ciej robi� to, co robisz, ni� to, co m�wisz.
Zapobieganie b�lom
Choroby przyz�bia mog� powodowa� przewlek�y b�l w jamie ustnej w zaawansowanych stadiach - informuje American Academy of Periodontology. G��wn� przyczyn� chor�b dzi�se� jest nagromadzenie blaszek mia�d�ycowych, kt�re mo�na zmniejszy� poprzez odpowiedni� higien� jamy ustnej.
