CLA lub sprzężony kwas linolowy to kwas tłuszczowy znajdujący się w źródłach żywieniowych, takich jak mleko i czerwone mięso. Ten szczególny kwas tłuszczowy wydaje się mieć specjalne właściwości, które czynią go pomocnym w promowaniu utraty wagi. Z tego powodu CLA stosuje się jako suplement obniżający wagę. Tonalin jest marką CLA, która twierdzi, że jest bezpieczna i wysoce skuteczna.
Tonia
Serwis Tonalin zauważa, że marka firmy jest liderem na rynku sprzedaży CLA. Firma twierdzi, że badania pokazują, że jej produkt wykazał, że redukuje tkankę tłuszczową nawet o 10 procent, a ponadto pomaga utrzymać masę beztłuszczową - jednak nie ma żadnych odniesień do tego badania na stronie internetowej. Strona twierdzi również, że zastrzeżony proces produkcji zapewnia najwyższą jakość CLA na rynku.
Krótkoterminowa skuteczność
Dwa 12-tygodniowe badania pokazują, że CLA może być skuteczne w krótkim czasie w celu zmniejszenia masy tkanki tłuszczowej u ludzi. Pierwsze 12-tygodniowe badanie opublikowane w 2000 roku w "The Journal of Nutrition" wykazało, że CLA może zmniejszać masę tkanki tłuszczowej u ludzi, gdy stosuje się ją w dawce 3,4 grama na dzień. W badaniu tym zauważono również, że dawki wyższe niż te nie miały żadnego dodatkowego wpływu na utratę wagi. Inne badanie opublikowane w "Nutrition" w 2012 roku wykazało, że otyli chińscy podtyp pierwszego stopnia stracili na wadze w okresie trzech miesięcy przy użyciu CLA, bez widocznych niekorzystnych efektów.
Długoterminowa skuteczność
Badania, które testowały CLA w dłuższych okresach czasu również pokazują, że jest skuteczny. Badanie z 2004 roku opublikowane w "The American Journal of Clinical Nutrition" testowało efekt CLA przez rok na osobach dorosłych z nadwagą, którzy nie przestrzegali ograniczeń dietetycznych. Wniosek był taki, że CLA było w stanie zmniejszyć masę tkanki tłuszczowej u tych osób. Badanie z 2007 r. Opublikowane w "British Journal of Nutrition", w którym testowano CLA u osób dorosłych z nadwagą, również wykazało zmniejszenie masy tkanki tłuszczowej, szczególnie w okolicy środkowej. W badaniu zauważono również, że CLA był dobrze tolerowany.
Skromne wyniki
Chociaż skuteczność CLA w odchudzaniu została potwierdzona w wielu badaniach na ludziach, należy zauważyć, że ilość utraconego tłuszczu i masy ciała jest stosunkowo niewielka. Badanie z 2007 r. Opublikowane w "The American Journal of Clinical Nutrition" zbadało 18 różnych badań związanych z wpływem CLA na tkanki tłuszczowej. Wniosek był taki, że CLA produkuje tylko niewielki spadek dawek tłuszczu w organizmie, gdy podaje się go w dawce 3,2 gramów dziennie.
Uwarunkowania marki
W badaniach przeprowadzonych na CLA nie określono żadnej konkretnej marki. Jednak każde z tych badań wydawało się mieć podobny wniosek: CLA jest skromnie skuteczny w promowaniu utraty wagi. Jest mało prawdopodobne, aby każde z tych badań stosowało Tonalin CLA. Prawdopodobnie zobaczysz podobne wyniki przy użyciu renomowanej marki CLA. To, czy Tonalin jest bardziej skuteczny niż inne marki, nie można powiedzieć z całą pewnością, ponieważ nie przeprowadzono w tej sprawie żadnych badań klinicznych side-by-side.
