Kiedy już postępy od prostych skateboardingu i są gotowi do zaangażowania na rzecz jazdy w dół i sztuczki uczenia się, trzeba także dokonać odnowione zobowiązanie do bezpieczeństwa. Aby uniknąć stania się jednym z ponad 65.000 młodzieży poniżej 15 roku życia z nadgarstka, przedramienia i złamanie kostki w 2006 roku, aby dowiedzieć się, jak prawidłowo nosić kask i inwestować w skórzane rękawiczki slajdów i wyściółka ciała. Aby zachować bezpieczeństwo, wykonaj przykład Jamesa Petersa, deskorolkarza, który zawsze trzyma się brukowanych ścieżek i chodników, jeśli to możliwe. Peters unika ulic i ruchu ulicznego, ponieważ ktoś z jego rodzinnego Seattle zginął w 2008 roku w kolizji z autobusem.
Scout a Practice Spot
Krok 1
Wybierz najbardziej stopniowe nachylenie, jakie możesz pokonać, gdy po raz pierwszy nauczysz się, jak przestać zstępować. Warto poświęcić czas na zbadanie różnych miejsc zjazdowych i rozpoczęcie treningu w pobliżu dolin.
Krok 2
Przejdź wyżej na wzgórze w bardzo małych odstępach, na przykład 3 lub 4 stopy na raz. Ćwicz cztery razy więcej, niż myślisz, zanim osiągniesz bardziej strome nachylenie i większą szybkość.
Krok 3
Zaplanuj sesje treningowe przez kilka tygodni lub miesięcy na łagodnych stokach. Daj sobie czas, by mechanizmy zatrzymujące dostały się do pamięci mięśniowej i stały się instynktowne.
Hamowanie stóp
Krok 1
Przenieś całą wagę na przednią stopę. Metoda hamowania nożnego działa zarówno na płaskich powierzchniach, jak i na pochyłościach.
Krok 2
Powoli połóż tylną stopę na ziemi. Użyj podeszwy buta.
Krok 3
Stopniowo naciskaj stopę tylną, aby zwolnić. Ewentualnie postaw jedną stopę z boku deskorolki i przeciągnij ją tam zamiast za siebie.
Kontrolowane przesuwanie stop
Krok 1
Umieść przednią stopę na przednich śrubach.
Krok 2
Odwróć tablicę ostro do kąta 90 stopni od zjazdu. Obróć swoją górną częścią ciała i zmień wagę, aby wykonać skręt. Przygotuj się wiele razy, zanim ci się uda.
Krok 3
Połóż rękę na drodze, jeśli potrzebujesz stabilności i odrobiny oporu. Rękawice boczne, z plastikowymi dyskami na dłoniach, umożliwiają łyżwiarzom korzystanie z rąk w ten sposób.
Krok 4
Pozwól, aby płyta się przesunęła. Manewr przypomina jazdę na nartach lub snowboardzie na końcu trasy slalomowej lub snowboardowej.
Wskazówki
- Upewnij się, że twój kask jest przytulny, dotykając głowy dookoła, tak nisko na głowie, jak to możliwe i trzymany poziomo na głowie za pomocą wygodnych pasków. Użyj kontrolowanego slajdu, aby uzyskać najbardziej efektywną technikę zatrzymywania na stromych wzgórzach. Evren Ozan, zwycięzca Międzynarodowych Mistrzostw Świata w Grawitacji w 2009 roku, który podróżował z prędkością do 67 mil na godzinę, twierdzi, że dzięki praktyce deskorolkarze mogą zatrzymać się szybciej niż na rowerze lub samochodem, używając techniki kontrolowanej.
Ostrzeżenia
- Hamowanie stopą powoduje znaczne zużycie obuwia. Spadanie na mięsiste części ciała, takie jak tyłek lub uda, może zmniejszyć ryzyko obrażeń. Przykucnij, aby zminimalizować upadek, jeśli poczujesz, że twoja równowaga się poślizgnęła i spróbuj się przeturlać, gdy upadniesz, zamiast pochłaniać całą siłę ramionami. Ćwicz upadek na trawie, aby doskonalić tę technikę.
