Alergie i wrażliwość na gluten różnią się w zależności od osoby, ale według grupy nietolerancji glutenu niektóre z objawów mogą obejmować silne bóle mięśni w wyniku reakcji autoimmunologicznej na białko glutenowe. Te bóle mięśni różnią się od bólów związanych z urazami, ponieważ są one wynikiem wrażliwości na gluten, a nie rezultatem określonej aktywności.
Celiakia i alergia na gluten
Celiakia to alergia na rodzinę białek zwanych glutenem; białka te występują w ziarnach pszenicy, jęczmienia i żyta. W rezultacie osoby z celiakią są uczulone na produkty wytwarzane z tych ziaren. Aktualne dane pokazują, że około 1 na 133 osoby choruje na celiakię, ale niektóre grupy wierzące uważają, że dotyka ona jeszcze większej liczby osób, zgodnie z grupą nietolerancji glutenu. Stan ten jest trudny do zdiagnozowania, ponieważ objawy są tak zróżnicowane i wpływają na tak dużą część ciała. Niektóre, takie jak bóle mięśni, mogą być również wynikiem innych chorób.
Ciężkie bóle mięśni
Według Medline Plus bóle mięśni mogą być wynikiem nadużywania, napięcia lub obrażeń. Ale niektóre bóle są objawami stanów, które wpływają na całe twoje ciało, jak infekcje i zaburzenia, które wpływają na twoją tkankę łączną, taką jak toczeń. Fibromyalgia, artretyzm i leki na ciśnienie krwi również powodują bóle mięśni. Jeśli ból mięśni nie ma związku z urazem fizycznym, przedyskutuj swoje zdrowie z lekarzem.
Objawy bólowe związane z glutenem
Ponieważ celiakia występuje na kilka różnych sposobów, niektóre z objawów bólowych związanych z nią obejmują problemy z nerwami, mrowienie dłoni, trudności w chodzeniu i choroby reumatoidalne, zgodnie z grupą nietolerancji glutenu. Według strony internetowej Alergia i nietolerancja pszenicy ból stawów i mięśni może być objawem nietolerancji pszenicy. Dla niektórych osób ból jest wyjątkowo silny, ale dla innych może wydawać się zmęczeniem lub sztywnością mięśni.
Wyeliminowanie glutenu
Jeśli testy ujawnią, że masz alergię na gluten, powinieneś pracować nad wyeliminowaniem glutenu z diety. Według grupy nietolerancji glutenu, istnieje wiele produktów spożywczych, które zawierają gluten. Na przykład pszenicę można nazwać pszenicą, pszenżyto, durum, grahamem, semoliną i kamutem. Niektóre zmodyfikowane skrobie spożywcze zawierają również gluten, dlatego należy zachować ostrożność. Wiele sosów, przypraw i produktów do imitacji zawiera gluten, więc dokładnie przyjrzyj się oznaczeniom składników. Owsiści nie zawierają technicznie białka glutenu, ale ponieważ są przetwarzane w obiektach przetwarzających pszenicę i mąkę, powinniśmy jeść tylko certyfikowany owies bezglutenowy.
Istnieją zadowalające substytuty pszenicy i bezglutenowych produktów pszennych, takich jak makarony i pieczywo, ale aby odnieść największy sukces w diecie, należy wybierać produkty, które są naturalnie bezglutenowe, takie jak mieszanka smażona bez zawartości pszenicy. sos sojowy, pieczone warzywa lub ziarna nie pszenicy, takie jak komosa ryżowa.
Leczenie bólów mięśni
Według Medline Plus można rozładować bóle mięśni poprzez oblanie mięśni i lekki masaż, aby złagodzić napięcie mięśni. Regularne ćwiczenia o małym wpływie i rozciąganie mogą pomóc w rozwinięciu napięcia mięśniowego i złagodzić ból. Zmniejsz stres i napięcie poprzez medytację i ćwiczenia, takie jak joga. I śpij wystarczająco, aby kontrolować poziomy stresu. Porozmawiaj o swoich metodach leczenia bólu z lekarzem, jeśli opieka w domu nie zapewnia wystarczającej ulgi.
