Chociaż może się wydawać, że lukrecja jest traktowana jak lizak, lukrecja zaczyna się jako roślina. Jego silny smak nie tylko idealnie nadaje się do dodawania do potraw i napojów, ale jest również stosowany jako ziołowy preparat łagodzący rozstrój żołądka, zgagę i stan zapalny żołądka. Zanim jednak sięgniesz po najbliższą torebkę czarnej lukrecji, powinieneś wiedzieć, jak jedzenie czarnej lukrecji może wpłynąć na twój poziom potasu.
Znaczenie
Potas jest minerałem w organizmie, który pomaga Twoim mięśniom i systemowi nerwowemu działać skutecznie. Dlatego twoje ciało musi utrzymywać ścisłą kontrolę nad poziomem potasu, aby nadal prawidłowo funkcjonować. Niski poziom potasu wiąże się ze zwiększonym ryzykiem chorób serca i nerek. Jednak wysoki poziom potasu może być również niebezpieczny, zazwyczaj dlatego, że wynikają z leżących u podłoża schorzeń, takich jak niewydolność nerek.
Ruchomości
Spożywanie nadmiernej ilości czarnej lukrecji może obniżyć wysoki poziom potasu we krwi z powodu związku zwanego kwasem glicyryzynowym. Kwas ten ma działanie podobne do hormonu znanego jako aldosteron, który działa pobudzając nerki do uwalniania potasu. Kiedy spożywasz zbyt dużo czarnej lukrecji, kwas lukrecjowy może spowodować utratę potasu wbudowanego we krwi. Chociaż może to być szkodliwe, gdy masz zbyt dużo potasu w swoim organizmie, zbyt małe jest również problematyczne. Mogą wystąpić objawy, takie jak silne wymioty, łatwe zmęczenie, osłabienie mięśni i nieregularne bicie serca.
W leczeniu
Podczas gdy czarna lukrecja może obniżyć poziom potasu, zwykle nie jest stosowana jako leczenie wysokiego potasu - stanu znanego jako hiperkaliemia - ponieważ lekarze zazwyczaj próbują rozwiązać leżący u podłoża stan związany z wysokim poziomem potasu. Możesz doświadczyć wysokiego stężenia potasu w wyniku przyjmowania nadmiaru suplementów potasu lub diuretyków oszczędzających potas. W takim przypadku lekarz dostosuje dawkowanie leku zamiast zalecać stosowanie lukrecji jako leczenia. Jeśli miałeś potas z powodu schorzenia, takiego jak choroba nerek lub hemoliza - w miejscu pęknięcia krwinek - lekarz zaleciłby alternatywne leczenie. Zamiast tego, ważne jest, aby zdawać sobie sprawę, jak lukrecja może obniżyć poziom potasu w zakresie od wysokiego do normalnego.
Umiar
Ze względu na działanie lukrecji na obniżenie potasu najlepiej spożywać ją z umiarem. BBC News zaleca ograniczenie przyjmowania lukrecji do około 100 mg dziennie, aby uniknąć niekorzystnych skutków dla zdrowia. Chociaż ilość dodanej lukrecji może różnić się w zależności od producenta, guma do żucia może zawierać około 24 mg lukrecji, podczas gdy herbaty ziołowe mogą mieć około 450 mg na 32 uncje. porcja. Jeśli spożyjesz lukrecję i zaczniesz odczuwać skutki uboczne, takie jak bóle głowy, obrzęk lub osłabienie mięśni, przerwij korzystanie i porozmawiaj ze swoim lekarzem.
