Programy utraty masy ciała w mieszkaniach, czasem nazywane "obózami grubymi", zapewniają uporządkowane, klinicznie nadzorowane środowisko, które pozwala śledzić i zapewnia narzędzia potrzebne do odchudzenia długoterminowego. Niektórzy ludzie wolą programy mieszkaniowe, ponieważ zmniejszają rozproszenie codziennego życia i pomagają dietetykom skupić się na odchudzaniu. Różne programy mieszkaniowe są dostępne w Północnej Karolinie. Dowiedz się, co to może pomóc w ustaleniu, czy są one odpowiednie dla Ciebie.
Duke Diet and Fitness Center
Dieta Duke and Fitness Center w Durham oferuje czterotygodniowy program zakwaterowania all-inclusive za 7585 USD. Krótsze intensywne plany dwu- i trzytygodniowe są dostępne odpowiednio za 4 925 i 6 600 USD. Przygotuj się na udział w wykładach i warsztatach dotyczących odżywiania, spożywaj zdrowe posiłki, weź lekcje gotowania, uczestnicz w zajęciach fitness i zajęciach behawioralnych oraz weź udział w konsultacjach jeden na jeden. Plan posiłków obejmuje pożywne, zbilansowane produkty, które pomogą Ci bezpiecznie i skutecznie schudnąć. Strona internetowa nie wspomina o średnim spożyciu kalorii. Jednak przykładowy lunch to 3-uncjowe udko z kurczaka pokrojonego w plasterki limonki, 1/2 filiżanki czarnej fasolki, 1/2 szklanki zielonej fasolki i porcja owoców w sumie 450 kalorii.
Dom struktury
The Structure House w Durham oferuje czterotygodniowy kompleksowy program Fundacji za 9725 $ i koncentruje się na czterech głównych elementach: zachowaniu, żywieniu, ćwiczeniach i medycynie. Seminaria behawioralne uczą, jak identyfikować i zmieniać negatywne wzorce zachowania, które utrudniają kontrolę wagi. Zajęcia z odżywiania pomagają nauczyć się wybierać zdrową żywność. Otrzymasz także spersonalizowany plan ćwiczeń. Średnie spożycie kalorii wynosi od 1 200 do 1 600 kalorii dziennie. Typowymi opcjami lunchu są grillowane krewetki z sosem BBQ z Azji i sałatka z pesto z indyka. Zupa, świeże owoce i warzywa serwowane są codziennie.
Living Well House
Usługi Pomocnicze w zakresie Odzyskiwania w Północnej Karolinie w Raleigh oferują szereg usług związanych z nadużywaniem substancji psychoaktywnych i psychiatrycznych, w tym program mieszkaniowego odchudzania Living Well House. Wybierz jeden z trzech poziomów programu: poziom pierwszy dla celów poniżej 50 funtów, poziom drugi, jeśli musisz stracić 50 do 100 funtów, a poziom 3 dla celu 100 lub więcej. Przygotuj się do korzystania z codziennych instrukcji dotyczących przygotowywania zdrowych posiłków, przestrzegaj bezpiecznego, ograniczonego planu żywienia, angażuj się w spersonalizowany, łagodny lub intensywny codzienny tryb ćwiczeń, chodź na sesje grupowe modyfikacji mody i spotykaj się z licencjonowanymi i / lub certyfikowanymi doradcami i terapeutami. Według strony internetowej, Living Well House jest niedrogi. Jednak na stronie nie są dostępne żadne informacje o cenach. Średnie spożycie kalorii i przykładowe menu nie są dostępne na stronie internetowej.
Zalety i wady
Główną korzyścią utraty masy ciała jest to, że przebywasz w lokalu w trakcie programu i otrzymujesz wsparcie, wskazówki, superwizję, porady dotyczące edukacji i stylu życia, które zabierasz ze sobą do domu, aby dalej tracić na wadze. Koszt jest główną wadą. Twoje ubezpieczenie zdrowotne może pokryć część lub całość leczenia, szczególnie jeśli masz przewlekłe schorzenia, takie jak wysokie ciśnienie krwi, cukrzyca lub choroby serca, zgodnie z Koalicją Akcji Otyłości. Jeśli masz małe dzieci i jesteś podstawowym opiekunem, pozostawanie z dala od domu przez kilka tygodni to kolejne wyzwanie.
