Wysoki poziom cukru we krwi lub hiperglikemia to stan, w którym stężenie glukozy we krwi jest zbyt wysokie. Ten stan jest powszechnie spotykany u osób z cukrzycą i jest spowodowany, gdy organizm nie wytwarza wystarczającej ilości lub jest odporny na działanie hormonu insuliny. Gdy wysoki poziom cukru we krwi pozostaje nieleczony, może prowadzić do uszkodzenia narządów i tkanek, śpiączki i śmierci. Monitorowanie poziomu cukru we krwi jest dobrym sposobem na szybkie zajęcie się wysokim poziomem cukru i istnieje kilka sposobów obniżenia poziomu cukru we krwi.
Krok 1
Angażuj się w ćwiczenia. Według American Diabetes Association ćwiczenie może pomóc obniżyć poziom cukru we krwi, wykorzystując nadmiar cukru jako paliwa. Jeśli jednak poziom cukru we krwi wynosi ponad 240 mg / dL, należy użyć paska testowego do badania moczu, aby sprawdzić obecność moczu w obecności ciał ketonowych. Kiedy ketony są wytwarzane przez organizm, ćwiczenie może spowodować wzrost poziomu cukru we krwi, a nie jej zmniejszenie. Aktywność fizyczna może przynieść natychmiastowe korzyści w obniżaniu poziomu cukru we krwi, a także długofalowej korzyści, pomagając w ustabilizowaniu poziomu cukru we krwi.
Krok 2
Zjedz 15 g mniej węglowodanów podczas następnego posiłku. Podczas gdy pomijanie posiłków nie jest zdrową opcją dla osób z wysokim poziomem cukru we krwi, zmniejszenie liczby węglowodanów spożywanych podczas następnego posiłku może pomóc zmusić organizm do korzystania z nadmiaru cukru. Sprawdź poziom cukru we krwi godzinę po posiłku, a jeśli poziom cukru spadł, ale nadal jest wysoki, zmniejsz następny posiłek o 30 g węglowodanów.
Krok 3
Wybierz pokarmy, które są mniej prawdopodobne, aby spowodować dodatkowy nagły wzrost poziomu cukru we krwi. Te pożywienie można zidentyfikować poprzez określenie ich wartości indeksu glikemicznego (patrz Zasoby). Poszukaj pokarmów o niskiej wartości indeksu glikemicznego, takich jak fasola i rośliny strączkowe, i unikaj żywności o wysokiej zawartości glukozy, takiej jak białe ziemniaki. Nie zakładaj, że jedzenie ma niską liczbę glikemiczną, nawet jeśli wydaje się zdrowe; wiele zdrowych produktów spożywczych może powodować wzrost poziomu cukru we krwi, szczególnie u osób podatnych.
Krok 4
Skontaktuj się z lekarzem i zapytaj, czy powinieneś zmienić lub zwiększyć dawkowanie leku, jeśli bierzesz leki na cukrzycę. Pomimo percepcji możesz mieć, że niestabilność cukru we krwi staje się coraz gorsza, Diabetes Health wyjaśnia, że dostosowanie leku może po prostu dzielić dawkę i przyjmować ją częściej. Ponadto infekcje i choroby mogą sprawić, że twoje ciało będzie mniej wydajne w przetwarzaniu cukru, co spowoduje tymczasowy wzrost poziomu cukru we krwi.
Krok 5
Skontaktuj się z lekarzem w celu wykrycia infekcji lub innych chorób, które mogą powodować wzrost poziomu cukru we krwi. Kiedy twój układ odpornościowy jest zagrożony, hormony są uwalniane przez organizm, co może zwiększyć produkcję glukozy w celu leczenia. Dla niektórych osób może to tłumaczyć nieoczekiwany wysoki poziom cukru we krwi i może wymagać leczenia antybiotykami, aby pomóc goić się.
Ostrzeżenia
- Jeśli stężenie cukru we krwi przekracza 250 mg / dl przez ponad dwa dni, należy skontaktować się z lekarzem.
