Podczas wyposażania domowej siłowni, początkujący mogą być w stanie uzyskać jeden lub dwa zestawy hantli i stacjonarny rower. Jeśli jesteś trochę bardziej zaawansowany i przyzwyczajony do posiadania wyposażenia klubu fitness, możesz być skłonny wydać więcej pieniędzy na większy, zaawansowany sprzęt, który może zapewnić ci więcej pełnego treningu. ParaBody CM3 to na przykład sprzęt, który działa na całe ciało.
Jak działa sprzęt
ParaBody CM3 działa jak kabel i sprzęt na ciężarówkę na siłowni. Stos ciężarków znajduje się z tyłu maszyny z kablami przymocowanymi do różnych uchwytów i wyściełanymi dźwigniami, które służą do wykonywania ćwiczeń siłowych dla większości grup mięśniowych w ciele. Umieszczasz kołek w szczelinie w stosie wagi poniżej masy, którą chcesz podnieść; naciśnij, pociągnij lub popchnij; a następnie użyj uchwytów lub dźwigni, aby wykonać ćwiczenia.
Blast Your Back i Biceps
Loki są chlebem i masłem treningu bicepsów, więc jest logiczne, że producenci sprzętu do ćwiczeń ParaBody zapewniliby, że można wykonać co najmniej stojące zawijanie bicepsów. Możesz również wykonywać odwrotne loki bicepsa, a ponieważ ten sprzęt działa z uchwytami zamiast dźwigni, możesz pracować jedną ręką naraz, by zrobić jednoramienne loki bicepsa. Praca z plecami wymaga użycia dodatkowych akcesoriów dostarczanych wraz z urządzeniem. Możesz wykonywać długie pulsowanie i niskie rzędy, jedną rękę na raz lub używając obu rąk i dostosowując uchwyt do szerokich lub wąskich.
Klatka piersiowa, ramiona, mięsień trójgłowy
W dniu klatki piersiowej możesz wykonać listę ćwiczeń naciskających na urządzenie ParaBody CM3, aby skierować swoje piersi, w tym podstawowe prasy klatki piersiowej, a także prasy opadania i pochylania. Możesz również wykonywać loty, zarówno z obiema rękami na raz, jak i z jedną ręką naraz, dzięki czemu możesz skupić się na poprawie formy i siły, jeśli jedna strona twojego pecsa jest słabsza od drugiej. Wiele osób ma swoje ramiona i triceps wraz z klatką piersiową, ale możesz je wykonywać w dowolnym dniu, robiąc ruchy takie jak boczne podbicia, ramiona, przednie podwyżki i ćwiczenia tylnych deltoidów, a także rotacje wewnętrzne i zewnętrzne. Możesz również pracować z tyłem swoich ramion z przedłużeniami triceps, używając jednej ręki na raz lub obu jednocześnie.
Ample Abs i ćwiczenia nóg
Jeśli wzmocnienie mięśni brzucha i nóg jest przełomem jeśli chodzi o wybór sprzętu, masz szczęście w zestawie ParaBody CM3. Używając uchwytów jako kostek do mankietów lub po prostu wciągając wyściełane dźwignie, możesz wykonywać rozciąganie nóg, stojące loki, biodrowe przedłużenia i biodra oraz uprowadzenia, aby pracować wewnętrznymi i zewnętrznymi udami. Model ParaBody CM3 może również pomóc w wykonywaniu brzusznych uderzeń, aby zbudować sześciopak, a Twoje ukośne wejście w akcję można wykonać przy pomocy zwrotów akcji.
