Jeśli cierpisz na częste nocne oddawanie moczu, możesz chcieć monitorować zawartość sodu w diecie. Sód ma bezpośredni wpływ na sposób, w jaki twoje ciało zarządza wodą. Ta rola wpływa na wszystkie aspekty funkcjonowania organizmu od ciśnienia krwi do kontroli pH po prawidłowe trawienie. Jeśli zauważysz, że twój sen jest często zaburzony z powodu potrzeby oddawania moczu, skonsultuj się z lekarzem, aby wykluczyć stan zdrowia, który może mieć wpływ na funkcjonowanie układu moczowego.
Zatrzymywanie wody
Jeśli Twoja dieta zawiera dużo przetworzonej żywności, istnieje ryzyko, że zużywasz więcej sodu niż zalecana dawka 1500 mg na dobę. Sód jest powszechnym środkiem konserwującym żywność, który pomaga zachować żywność bezpieczną. Niestety, spowoduje to również zatrzymanie wody. Dzieje się tak, ponieważ ciało dąży do zachowania równowagi między wodą wewnątrz i na zewnątrz komórek. Nadmiar spożycia sodu zwiększa ilość wody, którą organizm zatrzyma w celu rozcieńczenia płynów ustrojowych do normalnych stężeń. Twój sen może zostać zakłócony później, gdy twoje ciało spróbuje pozbyć się nadmiaru wody i sodu.
Efekty leków
Niektóre leki na ciśnienie krwi mogą powodować częstsze oddawanie moczu. Jeśli masz wysokie ciśnienie krwi, lekarz może przepisać lek moczopędny, aby opanować swój stan. Diuretyki stymulują wytwarzanie moczu w celu zmniejszenia zatrzymywania wody i usunięcia sodu. Z powodu tego efektu może wystąpić zwiększone pragnienie, które może nasilić nawroty częstego oddawania moczu w nocy. Jeśli masz lek moczopędny, powinieneś zażywać leki na początku dnia, aby uniknąć zakłóceń nocnego snu.
Cukrzyca i funkcja nerek
Problemy z nerkami są częstym powikłaniem cukrzycy. Jedna z form cukrzycy zwana moczówką prostą może być przyczyną częstego oddawania moczu w nocy. Ten stan może być spowodowany urazem głowy, lekiem lub infekcją. Objawy obejmują nienasycone pragnienie. Chociaż może się to wydawać przeciwne, jedną z możliwości leczenia tego schorzenia jest stosowanie diuretyków do kontrolowania retencji wody. Ważne jest, aby pić wystarczającą ilość płynów pomimo częstego popędu oddawania moczu. Odwodnienie może prowadzić do braku równowagi sodu i potasu.
Inne przyczyny
Inne przyczyny oprócz sodu mogą być przyczyną objawów częstego oddawania moczu. To może być po prostu kwestia starzenia się - wyjaśnia Medline Plus. Ciąża lub stany prostaty mogą wywierać dodatkową presję na pęcherz, powodując uczucie pośpiechu. Może to być również objaw infekcji dróg moczowych. Jeśli wystąpią skurcze brzucha lub wystąpi gorączka, należy skonsultować się z lekarzem.
